別小看「喝水」這件事！幾乎人人會犯的4大錯誤「喝水方式」，讓你喝進去的水全白費啦！

 

　

　

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別小看「喝水」這件事！幾乎人人會犯的4大錯誤「喝水方式」，讓你喝進去的水全白費啦！ 觀看人數：580 　

 

根據報導，相信人人都知道多喝水是好事，但你有沒有想過自己喝進去的睡到底「有沒有幫助到身體」？

其實錯誤的喝水方式和時機只會讓你白費力氣哦！一起來看看以下這4個常見的「喝水錯誤」吧：

1. 水喝不夠多
正確來說每天至少要喝8杯水才足夠，如果你想讓皮膚水嫩、促進新陳代謝不妨勤勞點多喝些水吧！

2. 站著喝水
當你站著喝水時胃液會因水花衝擊而不斷波及胃壁甚至食道，長期下來非常傷身。

3. 坐著喝水對腎臟是好事
坐著喝水更能幫助腎臟吸收水分

4. 大口大口的喝水
大口大口急促的喝水沒辦法滋潤你的喉嚨，如果你想有效解渴的話還是小口慢慢喝比較好。

　

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