上班族必看！總是復胖在同個地方？減肥前先找到自己的「脂肪類型」，減肥才能事半功倍！

 

　

　

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上班族必看！總是復胖在同個地方？減肥前先找到自己的「脂肪類型」，減肥才能事半功倍！ 觀看人數：691 　

 

根據報導，你是否常常覺得每次復胖時都胖在同一個部位？其實不同的「脂肪類型」不只決定了你發胖的部位，更決定了對你最有效的瘦身方式哦！一起來看看吧：

首先先來看看你是屬於哪種脂肪類型

1號類型：不良飲食習慣
如果你常常吃垃圾食物或是總是在不對的時間進食的話，這種不健康的飲食習慣不僅會影響你的健康更會讓你的肚子一天天的發福。建議你減少吃零食的習慣並維持正常三餐的時間並搭配運動才是最適合你的減肥方法！

2號類型：精神容易焦慮
精神容易緊張焦慮的人也會影響到飲食習慣，這類型的人常常在不知不覺中吃進許多甜食因此才會造成肥胖。建議你可以多做些放鬆心情的事情，減少心理上的負擔後相信你很快就會瘦下來了！

3號類型：脂肪都囤積在下半身
這種情況較常發生在女性身上，建議你減少抽菸、喝酒並多做運動才能有效減少這個部位的脂肪。

4號類型：新陳代謝慢
新陳代謝緩慢的人脂肪容易囤積在腰及腹部，除了減少酒精性飲料及含糖食品之外也可以多詢問醫生的意見。

5號類型：血液循環不良
脂肪容易囤積在手腳四肢的人通常血液循環比較不好，最好多補充水分、多運動以促進血液循環。

6號類型：經常久坐
經常坐辦公室的全身都容易變胖，如果你又很少運動、不攝取健康食物的話發福機率更會提高。

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建議你控製三餐的份量並多散步來增加運動量。

　

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