自治頸椎病的秘訣：後仰捏頸部

 

　

　

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自治頸椎病的秘訣：後仰捏頸部 觀看人數：343 　

 

從事IT行業的小王，因每天上網時間過多，結果患上了頸椎病。


一個月前，小王去看中醫，資深老中醫李大夫給他開了一些中藥，並告訴他，

患有頸椎病的關鍵，就是後頸肌腱因過度勞累而出了問題，除了用藥外，頸部的活動更重要。

李大夫讓小王每天拍打頸部，做獅子搖頭狀，以此來活動頸部關節和肌腱；早晚2次捏拿後頸肌腱，每次左右手輪換捏拿100次。

並告訴他，這種輔助自療方法，往往比藥物治療更加有效。對於長期伏案工作，以及每天上網超過四五個小時的人來說，可以長期將它當做自我保健的防治手段，有益無害。


可一個月過去了，小王感到療效並不是很理想。

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於是，他又去向李大夫請教，李大夫通過詢問得知，原來是小王捏拿後頸肌腱時的方法不對。

小王在捏拿後頸肌腱時，是把頭朝前低下，然後用左右手輪換捏拿後頸肌腱。

李大夫指正說，捏拿後頸肌腱時，頭應當向後仰，將腹部挺起，上身盡量朝身後傾斜，整個身體呈弓形狀態。

這樣，後頸部肌腱便完全處於松弛狀，用手捏拿時可以起到“鞭辟入裏”的作用。若是把頭朝前低下，後頸肌腱就繃得緊緊的，

變得十分堅硬，任你再怎麼使勁，都很難“深入”其中。小王聽罷，當場試驗，將腹部挺起，頭向後仰，後頸肌腱果然全部放松了，捏拿起來，自然“有勁使得上”。

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此後，又經過一個月的自療，小王的頸椎病好了一大半。如今，小王每天都按新的捏拿方法進行自療，頸椎病已經基本痊愈。

　

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