跟娃娃臉說掰掰，穿起絲鍛禮服再配上珍珠首飾，一身水噹當的雪嫩膚質在鏡頭下閃漾光芒，林依晨彷彿緩緩銳變，變得更迷人，更有自信，也更性感，令人無法移開視線的想去欣賞她。

　　身處拍攝現場，林依晨打開午餐便當盒把裝滿肉、飯的“青操”菜色一掃而空；下午時段，她趁著補妝空檔又搬出一盒水果再演掃光功力，好食慾令媒體驚訝原以為自律甚嚴的林依晨用自虐手段減肥，但她很認真說，自己完全沒有少吃，減肥的秘訣在於“養成會自動瘦的體質”：
減少生冷飲食，若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平衡溫度，若喝喜愛的冷飲，則會先含在口中等變常溫再嚥下。此外，經常按摩促進血液循環、提升體溫，有助於對抗水腫。

中醫師也表示：生菜沙拉、涼飲、生魚片、生牛肉等食物都屬於冷性食物，經常攝取會降低代謝力，建議吃東西盡量以熱食為主，尤其避免在晚上8點後吃生冷食物，以免影響夜間的陰陽調理。

而現代人外食比例高，無法完全避吃生冷食物，也可以搭配攝取薑和堅果類油脂（如葡萄籽油、胡麻油、黑麻油）等熱性食材，平衡溫度，避免形成寒性體質而導致肥胖和水腫。另外，雞肉也是個不錯的女性保養食材，雖非熱性，卻能滋陰補血。

　　●秘密一“東西吃錯時間，就算生菜沙拉也會胖。”

　　為了對抗易胖體質，林依晨熟記食物卡路裏與營養價值明細表，更強調不管東西的熱量多低，都要挑對時間、斟酌用量、判斷寒暖食用，像是生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物不適宜在早晨空腹或傍晚腸胃準備休息時吃，避免身體處於冷底而拖累代謝，所以她會選擇在中下午、身體偏暖的時段吃蔬果類。

　●秘密二“晚餐不吃澱粉不是新聞，蔬菜不吃葉類才是高明。”

　　林依晨說，自己晚上是不吃澱粉類，連蔬菜都隻吃花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類，空心菜隻吃梗，不吃葉子。人家問她為什麼？她的專業回答是“葉子類偏寒，晚上吃容易阻礙循環，對減肥有害無利。”