「想瘦的話，吃培根吧！」10種看起來很肥卻會讓你瘦的餐點

有一些「低調」的低碳水化合物晚餐，你無需稱之為「低醣」餐，因為這些餐點看起來再正常不過了。每一種食材都有用途：提供脂肪、蛋白質、顏色、口感和氣味，但碳水化合物含量卻夠低，低到可以讓你燃燒脂肪。
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之前看過幾本書，裡面都說，其實減肥的最好方法，就是少吃碳水化合物，而傳統認為會讓人肥的牛排培根等，反而可以多吃

這種做法，極端一點的話，就是所謂的阿金減肥法 (Atkins)，基本上就是只吃肉跟青菜
比較溫和一點，就是所謂的低糖 Low Carb 飲食法，讓碳水化合物的熱量佔每天攝取的 20% 就好

很多實驗都證明這樣的飲食方式，對於減肥跟血糖都很有幫助
依照人體生化學來看，吃油反而最能燒油，這似乎也是事實

不過，傳統的阿金減肥法有可能造成酮中毒
低糖減肥法應該會好一點吧?

但也有不少醫界人士反對這種飲食方法就是了

大家覺得這樣的說法到底有沒有道理呢?