花椒泡腳可緩解疲勞、幫助睡眠、驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命...好處還真多！

• 俗話說，腳是人體的「第二心臟」，熱水泡腳，勝吃補藥。如果在泡腳的水裡再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。

• 花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
  
  

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  用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。

  

• 對腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果；對寒性體質的因內寒所致的長期腹瀉、畏寒等症效果明顯；對因肝虛火旺引起的眼睛乾澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯；對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果；因其補肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等作用。

• 另外，還對高血壓、糖尿病、心髒病等有一定作用，因為有些病涉及中醫的多個方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補陽，還必須結合病情、因人製宜採取措施才能解決根本問題。

  

• 中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反複利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
  
  

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• 花椒泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱後泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水裡加少量花椒或者芥末，有利於增進足部血液循環。

• 花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水裡加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微

• 花椒泡腳能預防流感。
  
  

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  北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

• 花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

• 花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。

• 失眠多夢的人：泡腳能安撫神經，放鬆心情，幫助睡得更好更沉。
  
  

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• 肥胖的人：肥胖的人一般體循環都不好，因此更需要泡腳來增加血液循環和淋巴循環。

• 有腳氣的人：腳氣是體內濕氣和真菌所致，泡腳可以暖身排濕除菌。

• 有痛經的婦人：痛經一般都是宮寒引起，泡腳可以很好地緩解宮寒。

• 體質虛的人：比別人容易生病，總是憔悴，病怏怏的。

• 體寒的人：一年中大部分時間都都手腳冰冷，而且比一般人怕冷，稍微有點冷就要趕緊穿衣服，冬天比別人更容易感冒。

• 有慢性病的老人：有高血壓，風濕性關節炎等慢性病。