人體內的濕氣是怎麼來的？
如果你經常晚上洗頭不吹乾頭髮就睡覺，或是運動後大汗淋漓，汗漬未乾就進行沖澡，濕氣便會趁機進入你身體。現在的人都喜肉食，少吃蔬菜，久了很容易傷害到我們的脾胃，

使水濕不能完全運化，而導致體濕。一個身體濕氣重的人，就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。現在的人都愛吃肉，少吃蔬菜，久了很容易傷害到我們的脾胃，使水濕不能完全運化，而導致體濕。

濕氣進入身體的5個主要通道

肩頸部的「大椎穴」：濕氣從這裡進入容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病，常會頭暈頭痛、失眠多夢。
前胸的「膻中穴」：濕氣要從這裡進入容易引起乳腺腫痛、小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。

看看你的濕氣有多重？

一級寒濕：在表皮

症狀：皮膚騷癢，長濕疹。

二級寒濕：在肌肉

症狀：身體出現酸、睏、累、乏，如肩頸肥厚、酸睏、膝腰酸軟乏力。

三級寒濕：在骨骼

症狀：肩周炎、頸椎病、肩痛僵硬、腰痛、風濕關節炎，變天關節就痠痛。

人體兩個穴位可除濕

我們人體中有兩個除濕穴，早晚按摩3～5分鐘，就可以讓你濕氣全跑光！

1. 湧泉穴

位置：位在足心前1/3凹陷中。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

早晚按摩湧泉穴，可防止濕氣入侵。每天早晚各一次，每次3～5分鐘。



2. 陰陵泉穴

位置：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處，與足三裏穴相對。

陰陵泉穴是脾經之合穴，有清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡等功效，祛濕要從健脾補脾入手。每天早晚按揉2～3分鐘即可。