香蕉味道非常好吃，而且還容易消化吸收，有排毒的功效；食用後能使人身心愉悅，有「快樂食品」之稱。在水果店挑選香蕉時，大家一般鍾情於剛好黃色的。
有些想慢點吃得會挑選帶點青色，回到家中放一放自然就黃了，到時候再吃。不過有些人看到香蕉表面帶有黑色斑點，就覺得壞了，但事實的是這樣嗎？
 

為什麼香蕉上面什麼會有黑斑？

一.像其它植物一樣，香蕉也會害病。

比如黃葉病、炭疽病、黑星病、花薊馬、裂果病等等。而其中，患了炭疽病會讓香蕉呈現出黑斑症狀。

二.正常的香蕉放置久了也會發黑。

這和蕉表皮細胞中含有一種氧化碳素有關。

吃香蕉有什麼好處跟功效呢？

1、抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。

2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
 

5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑.

原來帶斑點的香蕉這麼厲害 以前差點扔掉了

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆弛胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。

8、早上無精打采：早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。

9、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經係統。

10、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

11、控製體溫：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

12、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

13、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作為補充。

14、中風：據某著名醫學雜誌的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

15、緩解眼睛乾澀：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
 

香蕉怎麼要怎麼儲存比較好？

1. 不放進冰箱：對香蕉的存儲要放在陰涼乾燥，並且通風的地方。但是千萬不能放進冰箱，否則香蕉就會被凍壞。

2. 用水清洗：對於剛買回來的香蕉，在它的表面會有催熟劑的存在，所以很容易熟透了。因此，大家可以先用清水清洗一下，然後擦去表面的水分，那麼香蕉放置的時間就會更長久。

3. 不與蘋果放一起：在放置香蕉的時候，不能夠與蘋果放在一起，因蘋果會釋放出乙醚，有催熟的功效，所以與香蕉放在一起會加速香蕉成熟的速度。

目前最夯的香蕉減肥法是什麼？要怎麼吃才對？

1.想吃多少就吃多少。
但注意只能是香蕉。不想吃香蕉時，吃其它水果也可以，不過只限於一種水果。無法控製自己還想吃東西時，就相隔十五分鐘，最好是經過三十分鐘後，吃點別的東西也可以。如果想早點達到減肥目的，就推薦吃一些飯糰之類的米飯。由於工作等原因不能吃到飯糰時，推薦大家吃點糖。冷凍的香蕉容易使腸胃過冷，因此一般不推薦經常食用。

2.不喜歡吃香蕉的人，請不要強迫自己吃。
開始「早餐香蕉減肥」後，某些人可能會因此而變得喜歡吃香蕉，但是有些不喜歡吃香蕉的人，很有可能是不適合這種減肥方法。那就不要勉強，請尋找自己能夠堅持吃下去的水果。



3.早上食用香蕉時請飲用常溫水。
相隔十五分鐘，最好是經過三十分鐘後，喝什麼都可以。（怕冷的人，推薦飲用薑湯等可以暖身的湯）沒有特別規定一天必須要喝兩升水等要求。

4.只是勤喝水，無需考慮飲入量的多少。
香蕉中七成為水分。請記住人體每天通過吃飯就能補充足夠的水分，並且由於氣溫、濕度、身體狀況、運動量、壓力等的影響，身體每天所需的水份量都不同。如果太在意飲水量，就容易給自己造成壓力。感覺自己喝不下去了，就肯定有喝不下去的理由。這種情況下，不喝最好。水喝得過多，會導致浮腫、體質惡化等。


以前看到有帶斑點的香蕉都會想把它丟掉，但沒想到原來它有這麼多不為人知的好處！以後在家裡看到它真的要對它肅然起敬了呀！不過，還是要注意千萬不要放到發黑才要把它吃掉，因為太黑或是模樣太青都會對人體造成影響喔！最後請分享給大家吧！