敲膽經的作用

　　黃帝內經告訴我們：凡十一臟者，膽為先也。也就是說只要膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。現在市面上有很多介紹敲膽經的書籍。敲膽經是為了膽汁更好的分泌及排泄，膽汁代謝旺盛，食物能更好的被轉化為氣血，氣血充足，人體的脂肪等才能更好的代謝，同時人體的免疫力也會增加。

　　由於在我們成長過程中，父母或醫生可能在我們生病的過程中，採用的處理方式不恰當，造成了我們現在膽經的堵塞。導致我們營養吸收能力大為下降。

　　敲膽經簡單，而且不花錢。是被證明了行之有效的方法，不限時間地點，想敲就敲！敲膽經是沒有任何副作用到，經過敲膽經和早睡後，人體血氣一定會上升。所產生的一切不適，比如失眠，難於入睡，盜汗，感冒，月經延遲，月經量減少（以前月經量大，那是肝熱，流出來的血多，那是貌似身體血氣旺的假象，當身體正常後，月經量也會趨於正常）等等，都是人體血氣上升後，人體自行對以前病灶修復而產生的不適症狀，是身體好轉的跡象，可不用理會，一般兩個星期內會自行消失。

有哪一些朋友是一定需要敲膽經的呢？

1.油性頭髮的人士。當然包括皮膚油性較重的人士。

2.大腿外側較粗，幾乎弓出來的人士（蘿蔔腿）。大腿外側是膽經的行經路線，膽經堵塞，膽經的垃圾排不出去，堆積在大腿外側，形成蘿蔔腿。

3. 大腿內側肥胖的人士。肝經堵塞，膽經和肝經是互為表裡的，肝經都不好了，膽經更是差了。

4.屁股肥大並下垂很厲害的人士。一定是膽經堵塞，其實，整個屁股都是膽經所經區域。如果女士想有一個豐滿而結實上翹的性感屁屁，那就敲膽經吧，一定不會讓你失望的。

5. 肥胖人士。不管是哪裡肥胖，都可通過敲膽經解決問題。

6. 還有頭髮早白的人也需要敲。

哪些人士不適合敲膽經？

1. 懷孕的女士不適合敲膽經。

2. 月經來的女士。

3. 患血小板不足的人士，不適合敲膽經，可以改敲為捏或按的方式，以免出現微血管破裂而無法止血。

4. 曾經做過器官移植的人士，不適合敲膽經，因為敲膽經會促成血氣提升，血氣提升後可能會出現較嚴重的排斥作用。

敲膽經的關鍵

　　敲膽經純粹是機械運動，大家都能做到，但它一定要和早睡配合，睡得著並且睡眠質量要好。

敲膽經前應當做什麼？

敲膽經第一條準則：請在敲膽經（時）前，喝一個星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當茶喝。

敲膽經第二條準則：一定要早睡覺！

敲膽經第三條準則：一個星期內敲 1 到 2次的肝經。

敲膽經第四條準則：如果胸悶，心慌的厲害，請壓心包經！特別指出的是，如果你是肥胖的人，心包經是一定要緊壓的！

敲膽經什麼時候敲比較好，需要多長時間，一天要敲幾次？

　　敲膽經的時間可以任何時候，沒有特別的時間限製。不過根據親朋好友之間的實踐經驗和自己的體會，在早上的 7 點～11點之間敲效果最好。由於人吃下飯時，大量血液去消化食物，所以這個時候最好還是不要敲吧，不然和胃搶血（敲膽經後，膽經區域血流量會增大），不值得；一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了，是很舒服的感覺，估計10 分鐘內可做完；一天敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以，但意義不大了。

敲膽經的姿勢有哪些？

　　姿勢可以隨便，坐著（對於白領的人士很好），站著躺著都可以，不限製。不要把敲膽經當成是負擔，未必一定要天天要敲的。今天想起來今天敲，明天想起來明天敲，只要你堅持。一定可以達到健康的目的。

敲膽經的注意事項：

1. 老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

2.懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經經絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。