每天4動作，趕走高血壓 冠心病 頸椎病......

 

　

　

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每天4動作，趕走高血壓 冠心病 頸椎病...... 觀看人數：1049 　

 

每天4動作，趕走高血壓冠心病 頸椎病......

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高血壓、冠心病、頸椎病。。。都是一直困擾了不少人

的疾病，除了吃藥外，還可以通過下面這幾個動作緩解哦！

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趕走高血壓

取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹

溝，此處就是耳背溝。

功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳

鳴耳癢。

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指

對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，

每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度

，力量不宜過大。

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趕走冠心病

取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

功效：內關穴是對心髒調節作用最強的穴位之一。

點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治

冠心病。

操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇

1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

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趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸

椎、利眼目、正脊柱。

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操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力

度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

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趕走便秘

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道，治療便秘。

操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至

小腹發熱為止。

　

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