瘦腰殺手鐧，讓你一個月減掉大肚腩，效果挺快的，太厲害了。。。

 

　

　

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瘦腰殺手鐧，讓你一個月減掉大肚腩，效果挺快的，太厲害了。。。 觀看人數：730 　

 

很多姑娘們，最煩惱的一點就是腰粗。多少好看的衣服不能穿啊。為什麼腰部會有贅肉呢，除了吃之外，由於工作長坐，生活比較忙碌，沒有時間運動，所以上半身的代謝遲緩，從而堆積了很多脂肪和贅，比起腿部，腰部減肥比較容易，所以瘦腰的希望是很大的。


如果你真的想減去腰腹部贅肉，你就腰忌冷飲了哦。吃大量冷的食物導致胃寒，身體的反應會讓肚皮會長肉暖胃了哦，這也就是導致腰部肥胖的原因之一吧，女人要學會多吃暖胃食物。



如果你沒有時間運動，不想節食（雖然不節食，但是一定不要暴飲暴食，減肥還是需要健康飲食）那隻能通過按摩達到瘦腰的目的，腹部的每個穴位功能是不同的，有空用搓熱的手心按摩腹部，有助於加快腹部的血液循環。

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首先先做大面積熱身之後，再細膩的點，按照下圖提示做，可以把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。這個按摩方式，最好的一點就是可以促進大腸蠕動，讓你第二天好排便哦。

再介紹一套容易學習的按摩動作，堅持按按，效果挺快的，下面的動作，每個動作60秒。按摩的時候你會感覺手臂也會酸酸的，那麼順便讓你瘦下手臂，而樂不為呢。

另外真正想要瘦腰的你，希望可以多吃果蔬類食物（蘋果，酸奶，苦瓜等），對擁有小腰很有利的哦。再告訴幾個有利於瘦小腰的小竅門，清晨起床後，先喝一大杯水，排排腸毒。

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如果便秘嚴重可以喝點鹽水，這樣做讓你的大腸的「工作效率」，大大的提高。起床後可以伸懶腰，扭扭腰。不要看動作簡單，長期是有效果的。


每天的晚上不要對腰部減肥鬆懈，洗澡的時候也可以多按按腹部，加強瘦腰腹效果。照著多吧，快快瘦腰。

　

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