12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

方法/步驟

1. 1

   節食者推薦喝烏龍茶
   因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
   　　原料：烏龍茶
   　　做法：簡單地用開水沖。
   　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2. 2

   浮腫者喝薏仁茶
   　　浮腫者喝薏仁茶
   　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
   　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
   　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。
   
   

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   　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

3. 3

   壓力造成便秘要喝荷葉茶
   　　壓力造成便秘要喝荷葉茶
   　　情緒低落、 精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
   　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
   　　做法：用開水沖泡。
   　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4. 4

   節食便秘喝決明子茶　
   　　節食便秘喝決明子茶
   　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積 在體內，造成便秘。
   
   

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   推薦飲用決明子茶。
   　　原料：決明子茶
   　　做法：熱水沖泡。
   　　功效：清肝明目、利水通便。

5. 5

   漲氣者喝大麥芽茶
   　　漲氣者喝大麥芽茶
   　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
   　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
   　　做法：加冰糖水沖飲。
   　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6. 6

   消脂喝檸檬茶
   　　消脂喝檸檬茶
   　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
   　　原料：檸檬切片。
   　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
   
   

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   　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7. 7

   積食喝普洱茶
   　　積食喝普洱茶
   　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
   　　原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
   　　做法：熱水沖泡。
   　　功效：幫助消化、消除油脂。

8. 8

   護胃喝玫瑰花茶
   　　護胃喝玫瑰花茶
   　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
   　　原料：玫瑰花5克。
   　　做法：溫開水沖泡。
   
   

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   　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9. 9

   清火排毒菊花茶
   　　清火排毒菊花茶
   　　清火、減肥最方便的飲品。
   　　原料：幾朵幹菊花。
   　　做法：直接以熱水沖泡。
   　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10. 10

    油膩喝陳皮茶　　
    　　油膩喝陳皮茶
    　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
    　　原料：陳皮4克。
    　　做法：沸水沖泡。
    　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

11. 11

    食肉者喝山楂茶
    　　食肉者喝山楂茶
    　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
    
    

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    　　原料：山楂10克。
    　　做法：用水煎煮。
    　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

12. 12

    利尿降脂酸溜根茶
    　　利尿降脂酸溜根茶
    　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
    　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
    　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
    　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

喝什麼茶對皮膚好?喝什麼茶可以保養皮膚?

1. 1

   綠茶:祛斑,美白,增強皮膚彈性.(西湖龍井信陽毛尖碧螺春)
   紅茶:增強免疫,適宜冬季飲用.(滇紅宜興紅茶)
   烏龍茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪鐵觀音凍頂烏龍茶)
   黑茶:瘦身.(普洱茶)
   白茶:降火.(白牡丹白毫銀針)
   黃茶:戒菸.(君山銀針蒙頂黃芽霍山黃芽)
   花茶:減壓.(茉莉花茶)
   非茶之"茶":排毒.(苦丁茶)

2. 2

   玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。
   熏衣草：可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。
   茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘也有幫助。
   金盞花：對消化係統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。
   菩提花：可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。
   紫羅蘭：有助於治療呼吸係統疾病，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。

3. 3

   春季飲花茶
   春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

4. 4

   夏季飲綠茶
   夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

5. 5

   秋季飲青茶
   秋天天氣乾燥，"燥氣當令"，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥鬱，其味爽口回甘。

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   冬季飲紅茶
   冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。