太好了～日本秘方，只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！

 

　

　

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太好了～日本秘方，只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！ 觀看人數：51679 　

 

太好了～日本秘方，只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！ 

現代人文明病多，許多人不管是上班或是下班都緊盯著電腦或是手機，也因此因為坐姿不正，搞得全身不舒適，很容易肩酸背痛。

而小編在網路上看到了一則日本新聞，告訴大家只要花10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧？現在就快跟著小編一起來看看到底是怎樣的舒緩動作吧！

 

1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上。

4. 維持這樣的姿勢10秒，並持續深呼吸。


直接看影片！

 


當然，這樣的動作只能夠舒緩你的不舒服，如果你的肩頸已經痛到不行了，記得還是要先去看醫生！然後，平時的保健絕對很重要，別忘了適時放鬆自己的肩頸，才能夠有健康的生活唷！

分享這篇給其他的親朋好友們看看吧！

　

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