（一）疑心病
凡有疑心病的人，總是虛構-些因果關係去解釋別人為什麼會有這樣的舉止言談。例如，有位教師上課時發現，有一名學生打瞌睡，竟得出這樣的推論：「看來，我的確是個不受歡迎的教師。「據了解，這個學生前晚熬了夜。又如，有位婦女見到別人小聲交談，就認為是在議論她。

（二）放大化
有位青年想與女友約會，結果汽車久候不至，他憤然道：「我無法容忍這件事，這個世界糟透了。「這不就是一個典型的放大化嗎？只能說，不能按時與女友約會，這件事不盡如人意，但也不是無法挽回的，更談不上整個世界糟透了。

（三）爭公平
具有講公平心理的人，要求世界上的一切事情都應該是公平的，每個人都應當享受同樣的待遇。其實，世界不可能是絕對公平的，人吃雞，雞吃蟲，蟲吃草，這公平嗎？企求絕對公平的結果，總是抱怨世界的不公平，忌恨比自己強的人。

（四）應該論
許多人的情緒被「應該式「所操縱。例如如果我對某人好，他就應該對我表示感謝，如果我為某事努力工作，就應該獲得成功，否則，就要憂鬱寡歡，這種人總是認為自己有資格立刻得到自己想得到的一切。

人在憤怒時，最常發生的感情變形，是給他人「貼標籤「。例如：「品質惡劣「、「落井下石「、「蠢驢「等等，這樣一來，根本就看不到對方的任何優點，只能從標籤出發來對待人，從而造成彼此之間相互仇視的態勢。

（六）依賴癖
有的人依賴異性，有的入依賴父母，有的人依賴子女。一旦離開他人，便無法支撐起自己的情感生活。這種情感的依附性，使人註定會生活在對孤獨的極度恐懼之中。離開這種情感陷阱的最好辦法是要人格獨立。

（七）尋讚許

許多人把獲得他人的讚許，作為自己的一種強大的支配力量。

具有自封心的人，總是借口秉性難易，不願再改變自己，發展自己。例如，「我這個人特愛衝動，這輩子無法改了。「仔細一想，他這是先給自己扣個帽子，然後，在大帽底下開了小差。其實是害怕約束自己，企求原諒自己。

（十）內疚狂

過分的內疚是一種畸形責任感，總是主動承擔本來不是自己的責任。