身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

身體這5個器官,越「搓」越長壽,舒筋通絡、活血化淤,還去皺紋哦!! 觀看人數:1290  

 

身體這5個器官,越「搓」越長壽

疲勞時,我們常會自然地搓搓臉或者耳朵,搓完後,總會覺得神清氣爽、精神了許多。

其實,我們所說的「搓」,在中醫裏按摩中屬於摩、推、擦法範疇,就是用手在體表施加少許壓力,進行單方向、往返或環轉的活動。經常搓一搓,可舒筋通絡、活血化淤、預防疾病,是非常好的身體「雞湯」。下面,快醫君就為大家介紹5個越搓越長壽的身體部位。

1、搓面部

■搓前額——醒神誌

△手法:將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。

△功效:此法可以清醒神誌,延緩「抬頭紋」的出現,早上醒來後操作更好。

sponsored ads
sponsored ads


■搓鼻翼——防感冒

△手法:兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻樑推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為最好。

△功效:此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。

2、搓耳朵

■摩耳輪——能明目

△手法:以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。每次做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治療疾病。

△功效:有健腦、強腎、聰耳、明目之功效,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

sponsored ads
sponsored ads


■拔雙耳——促聽力

△手法:兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中「啪啪」鳴響,一般拔3~6次。

△功效:此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功效。

■推耳後——降血壓

△手法:用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚髮熱。

△功效:具有滋腎養肝,降低血壓的作用。

3、搓胸部

■搓胸前——能護肝

△手法:每天用掌心摩擦胸前的「期門穴」5分鐘即可。

△功效:可疏泄肝膽,並可治療嘔吐、吞酸、腹脹,飢不欲食等疾病。

■搓胸脅——調情緒

△手法:將兩手手掌按於胸骨和兩側脅肋,做環轉的摩擦活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。

△功效:此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情誌,調暢情緒。

sponsored ads
sponsored ads


4、搓腰部

■搓後腰——暖腎臟

△手法:將兩手手掌輕按後腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時間5~10分鐘,將腰部擦熱為止。

△功效:此法可以暖腎強腰,每天堅持做可以預防腰酸腰痛。

■搓腰眼——壯腰脊

△手法:腰眼位於人的盆骨最高處以上四指處,用雙手上下揉搓即可。

△功效:中醫認為,腰眼居「帶脈」,是腎臟所在部位。按摩腰眼可以溫煦腎陽、暢達氣血,有助於強壯腰脊,延年益壽。

5、搓腳底

■搓湧泉——滋陰補腎

△手法:湧泉穴在腳心第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,可常用手指按摩。

△功效:俗話說「若要老人安,湧泉常溫暖」。經常按摩湧泉穴能夠活躍腎內經氣,強身健體,緩解頭暈、頭痛等,並且對於老年性哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果明顯。

■搓腳心——舒經絡

人的左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等;右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。

每天堅持搓腳心,能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘,以及心、肝、脾、膽等臟器病症。

sponsored ads
sponsored ads


 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作