秋冬來了,頭發毛躁乾燥也跟著來了?想有柔亮秀發,其實只要養成這8個好習慣

 

 

 

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秋冬來了,頭發毛躁乾燥也跟著來了?想有柔亮秀發,其實只要養成這8個好習慣 觀看人數:85  

 

走在首爾街頭總會發現,除了妝容以外,幾乎每個韓妞的發質也好到令人羨慕,不管是短發、中長發,或是飄逸長發,總能看到頭發上散發健康飽滿的光澤,除了羨慕以外,也令人佩服她們自我管理的能力!其實要擁有一頭像韓妞們一樣的柔亮秀發並不難,花一點心力就能看見成果。

#1 均衡的營養是關鍵中的關鍵

就像要有好皮膚,一定要從身體健康打底,發質也是同樣的道理。有一頭柔順亮發的女孩,通常都攝取了足夠的蛋白質;另外也可以補充維他命B群,裏面含有的生物素(又稱維生素H)是能夠讓頭發更強韌、健康的營養素。



#2 不要天天洗頭

兩天洗一次頭最剛好,天天洗頭反而會洗掉對頭發有益的油脂和水份,讓頭發變得乾燥又脆弱。


#3 燙發前先護發

如果你天天都要吹整頭發、用電棒卷燙發,建議在燙發前先使用抗熱護發噴霧,多一層防護對發質就多一層保障。


#4 定期修剪頭發

建議12周左右修剪一次頭發,修掉分岔的發尾,維持發質健康與造型。

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#5 充足的睡眠+睡前保養

每天最好睡足八小時,在睡眠期間,頭發也會自我修護,所以要好好把握這時間。首先,最好使用綢緞面料的枕頭,減少頭發因摩擦而引起的毛躁和打結。另外,一周可以挑兩三天在睡前進行護發,在發尾抹上些許護發油(乾、濕發皆可),經過一整晚的養分吸收,隔天起床就能看到一頭較柔順的頭發了。



 


#6 不要讓頭發承受壓力

盡量避開有重量的發飾,這種發飾會讓頭發扁塌,綁得太緊也有可能危害頭皮和發質,因此最好選擇有彈性和重量較輕的飾品。


#7 偶爾梳頭即可

有些老一輩的女性流傳一天梳頭多少下會促進頭皮健康,但研究發現,頻繁梳頭會破壞頭發角質層,導致分岔毛躁和斷裂的情形。所以只需要在頭發蓬亂的時候梳理即可,如果你不得不一直梳頭,挑一把天然鬃毛梳能減少發質傷害。

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#8 潤發時用冷水

護發油或潤發乳的營養成分可以為頭發增添柔亮,如果使用熱水,很容易破壞營養,因此在洗完頭皮後,先抹上護發產品,再用冷水沖掉來收尾吧!

 

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