“美容沒少做,錢也沒少花,可氣色總也不好!”大概很多女性都有這樣的困擾。這很可能是因為本身氣血不好,而肝臟正是藏血器官。肝經不通,氣血怎麼可能會充足呢?
《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”,主謀略。將軍要運籌帷幄,統帥整個軍隊,積蓄力量抵禦毒素侵襲。
肝主藏血,只有氣血充足旺盛,經絡才能通暢,身體各部位才能得到滋養。而且肝還具有疏泄功能,是人體最大的排毒器官。
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肝的排毒功能減弱時,人體的毒素就會越積越重,導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題。
肝臟出現問題的人越來越多,這和很多人不良的生活習慣有關。如果一個人經常生氣或心情鬱悶,會破壞肝的疏泄、生發功能,導致氣鬱,氣鬱則血流不暢,必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。
再比如,淩晨1~3 點,肝經當令,正是養肝血的最佳時機。如果這個時候還在熬夜,肝臟就不得不分出一部分精力來把氣血輸送到眼睛和腦部,自然就沒多少精力來排毒,毒素於積就會導致各種疾病。
肝經按摩
養護好自己的肝臟很重要,如此才能保證全身的氣血運行通暢。
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而養護自己的肝臟,從鍛煉肝經入手是切實可行的辦法。
每天晚上9點,三焦經當令時,按摩肝經,可以疏肝理氣,活血化淤,去肝火,保健男科婦科,改善氣色,幫助睡眠。
肝經:從腳的拇指發出,沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。我們平日按摩肝經,主要針對大腿部位就可以了。
推 肝 經
坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節。
反復推動四五十遍,然後換另一只腿用同樣的手法。可以隔著衣服,如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油,效果更好。
敲 肝 經
準備一根搟面杖,身體自然仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,大腿的內側擺於正面。
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然後用搟面杖從大腿根部開始敲打到膝蓋處。
力度從小到大逐步增加,控製在自己能夠承受的範圍內。敲10分鐘左右,然後換另一條腿繼續敲打。
小郎中提示:
大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。坐下後,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,如果按摩到脾經或腎經,也沒有關係。每天堅持,一定會有良好的效果。
敲 肝 經
準備一根搟面杖,身體自然仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,大腿的內側擺於正面。然後用搟面杖從大腿根部開始敲打到膝蓋處。
力度從小到大逐步增加,控製在自己能夠承受的範圍內。敲10分鐘左右,然後換另一條腿繼續敲打。
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小郎中提示:
大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。坐下後,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,如果按摩到脾經或腎經,也沒有關係。每天堅持,一定會有良好的效果。
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