人過了25歲後，身體和皮膚狀態都開始走向衰老，血液中也會沉積不少垃圾。現今很多人在飲食方面不太注重，且運動得少，更會加速血管的損害和皮膚的衰老。血管就好比水管道，若不定期清理，時間長了就容易堵塞，而體能毒素過多的話，不僅威脅健康，還會導致女性膚色暗沉，內分泌失調，臉色蠟黃等問題。

　　所以，想要面色紅潤，身體健康，經常清理下血管還是很有必要的。那麼，日常怎樣才能清理血液垃圾呢？下面介紹幾種日常的清理血液垃圾的食材，為自己和家人看看吧。

　　1.茶葉：穩定血糖

　　茶葉品性溫和，對脾胃刺激相對較小，而且含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　2.富硒黑苦蕎：調節血脂

　　富硒黑苦蕎中硒元素含量豐富，含有豐富的 β葡聚糖唞膳食纖維＂還滴類黃酮物質蘆丁，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，對清潔褎管、調稣血脂有很好的作用ㅫ所以﷦經常吃富硒黑苦莿還是很不錯的，而且它還能帶伛裄強的飽腹感，不箯是泡氷喝＂還是煮粥，不僅能使人長時間不餓＂還能清潔褎管＂預防心腦褎管疾病。

　　3.黑豆：促進血液循環

　　黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效，黑豆也可以用來打豆漿或熬湯。

　　4.海帶：凈化血液

　　海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，將重金屬等血管垃圾排出體外，具有排毒、凈化血液的作用。