脾胃是身體的本錢，但是不少人平時不注重胃的保養，常常受到胃病的困擾。這個時候在飲食方麵一定要更加註意。

①蔬菜要少吃苦味的

苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。另外，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用。因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。

②調料要控製辣椒量

很多人吃火鍋的時候喜歡加很多調料，但是雖然美味，辣椒也應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。

③水果少吃酸性的

一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

④飲品不要喝寒涼的

喝茶對人體的健康有很大的幫助，但是脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了涼茶可能會加重脾胃的負擔，造成腹痛、腹瀉、胃脹、胃痛等癥狀，如菊花茶、枸杞茶、綠茶等。

胃不好是一個循序漸進的過程，如果不加以重視，治療不及時，那也是很容易演變成癌症的。平時多養養胃，飲食上稍微改善一下，趕走胃病的困擾，還能防癌。

①姬傘菌粉

傘菌粉含有豐富的硒物質和抑癌物質，對增強人體免疫力，補充特需營養有很好的作用，對多種腫瘤細胞有明顯的抑製作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。

②粥類

說到養胃，可少不了粥。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。

③水果

很多水果都有消圾化食的功效，水果中的維生素C對胃有保護作用，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果如木瓜、石榴、櫻桃、桂圓、芒果、蘋果、菠蘿等。

☆就餐好習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。