一種肝病不被重視終變癌！每天堅持30分鐘就能治 

聽到肝病，大家都知道有多嚴重了。

肝病有很多種類，其中有一種是脂肪肝，不少人都覺得是亞健康的表現，那你就大錯特錯了。

脂肪肝不僅是肝硬化的前期表現，更會因為脂肪肝中的脂肪顆粒還會因脂肪囊泡破裂而進入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積。

你對脂肪肝還存在什麼誤區？不妨接下去看。

一、免疫力下降

肝臟有新陳代謝的功能，所以脂肪肝會使脂類的運轉、代謝和能量轉化有障礙。

二、消化道功能受損

脂肪肝的患者牙齦出血會比較嚴重，而且消化道會受損，比如食慾減退、消化不良甚至腹瀉噁心。還有女性甚至會閉經，男性的性功能會減退。

三、血液供氧不足

脂肪肝在肝臟內積聚。肝臟的供血情況會受到影響，脂肪肝會危害到肝細胞，導致肝細胞腫脹甚至變形壞死。一旦肝臟有肝臟有纖維增生及假小葉形成，就會演變為肝硬化。

四、脂肪肝

中度脂肪肝可以造成纖維化，纖維化發生率約為25%。

脂肪肝如何預防

脂肪肝並沒有其它肝病那麼可怕，因為它是有幾率治好的。

早期的預防和治療是長期堅持的過程，不良的生活習慣一定要改掉，特別是輕中度脂肪肝患者的飲食非常重要。重度脂肪肝患者除了飲食合理，適度運動外，還要配合藥物。

一種方法治好輕中度脂肪肝

那就是運動。脂肪肝顧名思義是肝臟發胖了，運動能幫助脂肪代謝。每天保持半小時的暴走或者跑步，就能有效改善脂肪肝。

散步是沒有效果的，還有高血壓和心臟疾病患者不適合此類激烈運動，諮詢醫生再做合理的安排。

還有，就是每周保持4小時的運動時間，有氧運動更適合脂肪肝患者，有氧運動有騎自行車、爬坡和打羽毛球等，可以抑製甘油三酯合成，促進脂肪分解。

脂肪肝說小挺小的，但是說嚴重挺嚴重的。所以運動治療不僅能改善脂肪肝，還能促進新陳代謝，還可以增強免疫力。