根據「全民健康基金會」資料，在台灣至少有五十萬人有痛風困擾，加上有潛在發病危險者，甚至數字高達百萬。每當痛風發作，那在關節上針紮般的疼痛感，總是讓患者感到疼痛不適。

而根據國外健康網站「dailyhealthpost」的報導，這一杯「綜合薑果汁」，它的低普林將有助於舒緩您的痛風與關節痛，讓痛風不再如此惱人。

綜合薑果汁所需材料

所需材料：

l   生薑(約五公分長) 一根

l   葡萄柚 一顆

l   已切片鳳梨 一顆

l   黃瓜 一根

簡單果汁三步驟，逼著痛風起步走！

1.      將所有材料放入果汁機

2.      運轉果汁機

3.      至所有材料皆打為汁後，倒入杯中即可飲用

「綜合薑果汁」功效原理

薑：根據國外健康網站「goutandyou」紀錄，薑內的薑辣素與生薑酚，是非常有效的抗發炎、抗痛風物質。

葡萄柚：葡萄柚中的維他命C可以調節體內尿酸濃度，藉此舒緩可能益發嚴重的痛風病情。

鳳梨：鳳梨的波羅蛋白酶，對於抗發炎、鎮痛都有作用，並且有著豐富的維他命C。

黃瓜：黃瓜的低普林與高水分，除了可以讓果汁更添風味，也能不再加劇痛風的嚴重程度。

原文出自 http://www.livestrong.com/article/489937-cucumbers-for-gout/、https://goutandyou.com/pineapple-bromelain-and-gout/、https://dailyhealthpost.com/how-to-remove-uric-acid-crystallization/