你是否也長期為慢性疼痛所苦？時常覺得這裡痛那裡痛？看了醫生得不斷花上大把鈔票長期吃藥或治療，但狀況卻不見得好轉？

何謂慢性疼痛？

基本上只要疼痛超過3個月以上便可稱作慢性疼痛，且無論是哪一種慢性疼痛，因可能牽扯到相關症狀以及身體受傷害的嚴重程度，都不容易完全治癒。根據Mercola網站的報導，全世界有超過15億的人口罹患慢性疼痛的相關疾病，而最常見的慢性疼痛症狀為帶狀皰疹後所引起的神經痛、背痛以及關節炎。 

五項加重「慢性疼痛」的原因

   根據Mercola網站的報導，許多人長期患有慢性疼痛，除了本身的症狀所導致，更可能因為生活習慣使慢性疼痛不易治癒甚至惡化。

感情創傷

很少人會把「感情創傷」列入造成慢性疼痛的原因之一，有理論顯示，感情創傷通常會伴隨生理傷害以及環境毒素，刺激中央神經係統的小膠質細胞，促使發炎反應，造成心理壓力以及憂鬱傾向。

止痛藥

很弔詭的，當患有疼痛時我們都會吃止痛藥來緩解疼痛，但藥物也會產生抗藥性，不當服用的話，不但無法有效減輕疼痛，更可能使身體造成更大的發炎反應，因此任何藥物的使用都必須有醫師處方簽，切勿隨意買成藥來服用，以免加重病情。

睡眠品質不良

許多人會說，身體在疼痛時會導致睡不好，但或許我們逆向思考，如果從睡眠狀況改善，是否也能進一步緩解疼痛呢？現代人習慣熬夜晚睡，但當身體無法獲得充足的睡眠時，是無法進行修復的喔！

當心「腸漏症」加重慢性疼痛

腸漏症可能導致消化係統的毛病，例如腹脹、放屁或腹部絞痛等症狀，而引起「發炎」或「慢性疼痛」等症狀。

缺「鎂」

「鎂」有一項功能是阻止大腦接收「穀氨酸」，穀氨酸為一種興奮的神經傳導物質，會使得身體處於高度過敏以及疼痛。而「壓力」以及「處方藥」都可能會使病患因「缺鎂」而導致慢性疼痛。

   而慢性疼痛長期發作會導致「食慾下降」、「活動力下降」以及「心情憂鬱」而提不起勁，進而「影響到睡眠以及生活品質」，所以必須釐清造成慢性疼痛的真正原因，除了求助專業醫學治療外，更要注意不良的生活習慣是否會加重慢性疼痛的症狀。

文章來源：

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/12/13/6-chronic-pain-triggers.aspx