檸檬對健康的好處眾所皆知，但許多人都不知道檸檬皮和檸檬一樣有益。

檸檬是烹飪、醫藥品和化妝品中最常用的柑橘類水果之一。它們富含維生素C和抗氧化劑，有助於促進皮膚健康和預防疾病。

但是大多數人不知道的是，通常會被扔在垃圾桶裡的檸檬皮有著比檸檬果肉多10倍的維生素，並且還含有高濃度的纖維和礦物質。

檸檬皮含有檸檬精油、檸檬酸和其他重要的化合物，可廣泛使用於健康、美容和居家清潔。

（注意：為了避開有害的化學物質，提醒各位一定要使用有機檸檬的皮。）

1.排毒檸檬茶

檸檬皮中含有的維生素C和果膠可用於清潔肝臟、結腸和腎臟。

維生素C是一種有助於清除毒素的活性化合物，同時還能為身體建立一個保護屏障，對抗自由基帶來的負麵影響。

材料：

2顆檸檬的皮

1公升的水

製作方法：

將檸檬皮放入一公升的水中煮沸，然後關火，讓檸檬皮再浸泡15分鐘。

等其冷卻到舒適的溫度後，一天喝三次即可。

2.自製調味油

使用檸檬調味油可增添沙拉、湯和燉菜的特殊風味。

材料：

2顆檸檬的皮

1瓶橄欖油

製作方法：

磨碎檸檬皮，並將皮加到一瓶橄欖油中。

浸泡幾天然即可開始使用。

3.自製空氣清新劑

檸檬皮中的天然油脂是除臭的好幫手，可完美去除任何惱人的異味。

材料：

2顆檸檬的皮

1/2公升的水

3枝新鮮的迷迭香

1茶匙香草提取物（5mL）

製作方法：

將檸檬皮浸泡於半公升的水中，然後混和迷迭香和香草一起煮。

煮完後讓液體冷卻，再將液體倒入噴霧瓶中。

可依個人喜好噴在任何地方。

4.自製肘部和腳後跟的保濕劑

肘部和腳後跟很容易乾燥，因為這兩個部位沒有任何皮脂腺。

為了減少外觀瑕疵和死皮細胞，務必嘗試看看檸檬和小蘇打的神奇效果。

材料：

2湯匙切碎的檸檬皮（20克）

6滴檸檬汁

1茶匙小蘇打（5g）

製作方法：

混和所有的材料製成濃稠的糊狀物，然後用它溫和地按摩乾燥的部位。

按摩後停留5分鐘，再用溫水洗淨即可。

為避免任何不良影響，使用後請避免陽光照射。

5.美白指甲

如果您的指甲發黃、變脆的話，可以使用檸檬皮來幫助改善。

材料：

1顆檸檬的皮

使用方法：

使用檸檬皮內側白色的部分（檸檬汁也可以）輕輕擦拭指甲，敷10分鐘後用清水洗淨即可。這樣做可讓指甲回復原本的色澤。

6.改善黑頭粉刺

檸檬皮具有收斂和抗菌的特性，有助於清潔毛孔、去除黑頭和過多的油脂。

材料：

2湯匙切碎的檸檬皮（20克）

1茶匙糖（5g）

2湯匙大黃瓜汁（20mL）

製作方法：

混和檸檬皮、糖和大黃瓜汁製成糊狀物。

將糊狀物塗抹在臉上，靜置15分鐘後用冷水洗淨。建議每週重複三次。