橄欖油是眾望所歸的健康油脂，它擁有著豐富的不飽和脂肪酸，是對我們身體有諸多益處的「好油」。而根據國外健康網站「Steptohealth」報導，當橄欖油加上「檸檬」，兩者的營養成分彼此加成，成為了能夠舒緩多種症狀、預防疾病發生的健康飲料！

香氛檸橄飲的六大功效

通便、解脹

橄欖油是天然的緩瀉劑，而檸檬的抗發炎功能對於打擊腸躁有良好幫助，並能幫助腸道蠕動。對於腹脹氣、便祕都頗有功用。

排毒、減肥

檸檬汁與橄欖油都有著幫助人體排除毒素的功能。能強健肝臟、膽囊，並能夠抑製體內自由基連鎖──自由基是造成人體氧化、老化的元凶之一。

而肝臟是人體最大脂肪消化臟器，提高它的代謝率將有助於代謝脂肪，將會增加規律運動的脂肪代謝率，進而增加減重計畫的成效。

降膽固醇、降血壓

橄欖油內的不飽和脂肪酸能夠減低血液中的低密度膽固醇(壞膽固醇)含量，抗凝結成分與其相輔相成，促進血液循環。釜底抽薪，根本上防止血管堵塞、血栓，還可藉此控製體內的高密度膽固醇(好膽固醇)與三酸甘油酯。

而檸檬內含的抗氧化物與豐富礦物質可以幫助降低血壓，早上來一杯檸橄飲，讓血壓一早就簡單！

香氛檸橄飲怎麼做？

橄欖油 8G

檸檬汁 5ml

溫開水 250Ml

1.      將三者倒入杯中，並在早餐前半小時飲用

2.      若要獲得最佳效果，一週至少要搭配此飲飲用三次

3.      一日不宜食用超過兩杯

4.      需搭配正確飲食、運動習慣，才能達到該飲品之最佳效果

原文出自 https://steptohealth.com/mix-lemon-juice-olive-oil-amazing-benefits/