肩膀，脫臼常客

肩膀，是急診室裡最常見的脫臼部位。根據仁愛醫院資料顯示，肩關節脫臼在脫臼病患中佔了一半以上。而最容易發生肩關節脫臼的族群為年輕男子與銀髮族婦女為主。

肩脫臼是什麼？

根據國外健康網站「Healthline」表示，脫臼是肩膀在受到強大外力拉扯、影響時，關節、韌帶無法回到原來位置所引起。而一旦曾脫臼過，肩部韌帶將較傷前寬鬆，同一個部位再次脫臼的機率會大幅提升(稱為習慣性脫臼)，肩脫臼有80%的機率可能復發，可能在抬起雙手、提拉重物、運動的時候復發。

另一種人則有可能是遺傳性疾病引起，天生遺傳的肩部韌帶便異常寬鬆，本身就容易出現脫臼情形。

肩脫臼症狀顯而易見──患者的手臂很可能無法控製，並呈現腫脹、變形、瘀青、感覺疼痛痠麻等症狀。

突然脫臼怎麼辦？

根據國外醫學網站「Qsota」指出，若突然發生脫臼，採取以下措施能將傷害降至最低：

1. 立即停止肩膀動作
2. 冰敷患處10~15分鐘
3. 固定患處。若您近期有脫臼病史，可將復健器材重新固定住患處
4. 即刻送醫、救護車

預防肩脫臼，三招有保障

根據醫學權威機構「Mayo Clinic」資料，提供了防止肩膀脫臼的三個要點，讓我們可以更加注意：

l   走路小心腳步、避免跌跤、肩膀的突然重擊

l   運動時穿配良好護具，做好暖身讓身體適應伸展。

l   規律運動，維持關節與肌肉的彈性與耐力。

脫臼康復後，復健動作很重要！

將骨頭與韌帶矯正回原來的位置後，即使拆除了石膏、吊巾，不可輕忽復健療程的重要性。復健的功用讓關節與韌帶恢復最接近原來的狀態。若未完成療程，可能使未來脫臼復發的機率提高，並避免求快心切，反而使脫臼患處再次復發。

原文出自 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dislocated-shoulder/basics/prevention/con-20032590 http://www.healthline.com/health/dislocation#Treatment6 http://www.jah.org.tw/form/index-1.asp?m=3&m1=8&m2=363&gp=361&id=1211 http://qsota.com/shoulder-dislocation/