冬季天寒地凍,人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。
中醫認為,冬季天氣開始慢慢乾燥,皮膚逐漸緻密,陽氣開始藏於體內。
艾,純陽之物,可補陽氣,季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣,更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散,所以此季要重灸。
男人艾灸奇穴—腎俞
固本補腎的養生秘術
「春夏養陽,秋冬養陰。」時入秋季,又是人們進補的季節,這時候,男性朋友可要多多注意自己的身體了,秋季可是男人病多發的高峰期。
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每年秋天,多種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」,有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。
90歲江洋大盜獨門養身秘術
嘉靖年間,江湖大盜王超,早年遇異人,授以奇法。年過九旬仍身強力壯,不但殺人越貨,還要採花貪色,無惡不作。後被捉。
臨刑,監官問曰:「汝年高九十而精力不衰,有何異術?」,答曰:「豈不聞,土成磚瓦木成碳,千年不朽,皆火力也....」。後被處死後,將其剖開後,暖府之處看見一塊非肉非骨之物,凝然如石,然是補腎之固也。
精補「腎俞穴」——固本還陽
腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一,位於第2腰椎棘突下,旁開1.5寸(兩指寬)。腎,腎臟也。俞,輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
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腎俞穴是與男性十殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷,而影響到性功能和生育能力,因為腰部有很多交感神纖和副交感神經,一旦出現勞損或受傷,疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
女人艾灸奇穴——三陰交
成就女人的不老神話
秋季不同於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降,天氣變幻莫測,且早晚溫差大,成為秋季女性生物鐘紊亂、麵黃衰老的主要根源之一。秋季人體抵抗力相對下降,對於原本就有婦科疾病的患者而言,秋季也成為婦科病高複發時節。
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古代女人保養子宮之術
古代妃子為了容顏永駐,每天每天晚上酉時開始艾灸子宮,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,氣血暢通,就會麵色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮,保養子宮和卵巢。以慰帝王,長受恩寵。
精補「三陰交」—延遲衰老
三陰交位於在內踝尖直上三寸,脛骨後緣。三陰,足三陰經也。交,交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名三陰交穴。
三陰交對於婦症甚有療效,舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
每天艾灸三陰交15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。
小兒艾灸奇穴之——身柱穴
醫治百病之灸點
日本針灸學家用艾灸調理學生
日本針灸醫家代田文誌,曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱,容易感冒,患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴,連灸了一個月後,被灸學生的食慾、體重都明顯增加,學習成績也普遍提高,外出旅行再也不落後於他人。
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連灸半年後,一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。
他在報告中說:「灸過身柱穴之後,不傷風了,食慾增加了,發育也好了,總之,健康狀況改善了。」在這裡提醒各位媽媽,虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人,也是必要的灸穴,是保健上不可缺少的。」
精補身柱穴——抑製百病
身柱穴位於第3胸椎棘突下凹陷中為督脈之脈氣所發,名為身柱,含有全身之柱之意。它有通陽理氣,祛風退熱,清心寧誌,降逆止嗽之功效。
根據臨床經驗結合相關文獻,灸身柱穴可以通治兒科百病。對於嬰兒消化不良,吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、麵黃肌瘦,都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者,灸身柱可以轉危為安。
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另外,身柱灸還可以預防和治療感冒,對於小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等,是必不可少的灸穴。
老人艾灸奇穴——足三裏
延年益壽的長生之道
「一場秋雨一場寒,三場秋雨要穿棉」,深秋時節不時有寒流侵襲,寒邪易致老人氣血運行不暢,從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死,有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖,以防疾病發作。
藥王孫思邈的120歲長壽之道
唐代著名的醫學家孫思邈,活了120多歲(民間還有其他說法),被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病,因此立誌學醫。
到中年以後,孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」,而灸得最多的穴位,就是位於小腿上的足三裏穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三裏的方法進行養生,90多歲仍能「視聽不衰,神采甚茂」,年過百歲仍能著書立說。
「若要身體安,三裏常不幹」
足三裏位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多,灸的作用不但能治病,而且對人體有突出的保健作用。
過去有「若要安,三裏常不幹」的名言,意思是要想保持身體健康,就要經常灸足三裏穴。
《千金方》記載「灸五百壯,少亦灸一二百壯」。灸之可使身體陰陽平衡,收到祛病延年之效,即「陰平陽秘,精神乃治」之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱,秋季風寒濕邪入濕,更應堅持艾灸,雖不一定能活到孫思邈的年紀,但絕對可以延年益壽。
這位隨身帶艾草、艾火遍身燒的藥王,是如何做艾灸的?讓我們來一一解讀孫真人11條艾灸大法——
1、未病防病 已病防變
孫思邈首次提出預防疾病的保健灸法,重視疾病的預防和早期治療,是孫思邈重要的學術思想。他說:「上工醫未病之病」,「神工則深究萌芽」。「凡人吳蜀地遊官,體上常須三兩處灸之,勿令瘡暫差,則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。故吳蜀多行灸法。」在《千金要方》卷十七「中風」條下,他提出灸百會、風池、大椎、肩井、曲池、間使、足三裏等七穴預防中風。
患病之後,孫思邈主張及時治療,「凡腳氣初得腳弱,使速灸之,並服竹瀝湯,灸訖可服八風散,無不差者,惟急速治之」。他還諄諄告誡說:「此病輕者,登時雖不即惡,治之不當,根源不除,久久期於殺人,不可不精以為意。」
重視早期治療是孫思邈的重要學術思想,《備急千金要方》卷七治風毒腳氣「若欲使人不成病者,初覺即灸所覺處三二十壯,因此即愈,不複發也。」可見灸用於已病防變能使病「不複發」。
現代實驗已證明,艾灸能增強白細胞吞噬能力,促進抗體的生成,增強機體的免疫力和抗病能力;可促進病變附近發生局部充血、溶血現象,改善局部皮膚供血情況,調整局部組織的機能。病之初起,較為輕淺,即灸可扶正祛邪,控製病情發展,是臨床治療的重要環節。
2、施灸順序
關於施灸的先後順序,《千金要方·灸例》:「凡灸當先陽后陰,言從頭向左而漸下,次後從頭向右而漸下,先上後下。」施灸先彷順序,多是先上後下,先陽后陰,先左後右,如此可以帷火下行,從陽人陰,不致於燥熱上火發生眩暈等不良反應。
臨床上有時因多灸上部腧穴而出現頭昏、咽乾等,若此時在下部腧穴施灸,多可解除。同時必須結合病情來考慮,因病製宜,不可拘執不變。如氣虛下陷的病例,則宜從下而上地施灸。如脫肛症可先灸長強以收肛,後灸百會以舉陷,這樣才能收到更好的效果。
3、艾有生熟
《千金翼方》:「艾葉味苦,微溫,無毒,主灸百病。」艾屬菊科,為多年生草本植物,全國各地均有生長,取材方便。但以湖北省蘄州生長者為良,稱為蘄艾。艾葉每年農曆五月采 摘,曬乾備用。
艾以陳艾為好,《孟子·霘婁》:「七年之病,求三年之艾」。臨床用艾,有生熟之分生艾即乾燥之艾葉未經加工者。熟艾即乾燥的艾葉抽去筋脈後再杵搗摉牵如棉者,又稱艾絨煟比須用熟艾。
《千金要方》:「艾使熟,炷令平正著肉,火勢乃至病處也,艾若生,炷不平正,不著肉,徒灸多炷,故無益也。」
4、熱證施灸
灸法有溫經散寒,扶陽國脫的作用。臨床主要用於虛證、寒證,而孫思邈強調辨證論治的重要性,亦將灸法用於治療熱證,每獲良效。
《千金翼方》記載如下灸療方法:癰疽癤腫,遊毒熱腫,「但 初覺有異,即急灸之,立愈」;
「陰都,灸隨年壯,主小腸熱病」;
「狂風罵詈撾斫人,名為熱陽風,灸口兩吻邊燕口處赤 白際各一壯」;
「灸一切瘧,尺澤主之」;
「巨闕穴,在心下一 寸,灸七壯,主馬黃、黃疸、急疫等病」;
「消渴口乾,灸胸堂五十壯」。
5、針灸葯並重
孫思邈強調針刺、艾灸、湯藥三者並重,認為「若針而不 灸,灸而不針,皆非良醫也,針灸不葯,葯而不針,尤非良醫也」,「湯藥攻其內,針灸攻其外,則病無所逃矣,方知針灸之功,過半於湯藥矣」。
因此,孫思邈在其著作中所述的許多病症的治療都是採取針灸葯兼施的。有些病以針為佳,有些病以灸良,有些病宜用藥治。有些病則針灸葯同時施用。
「其有須針者,即針刺以補瀉之,不宜針者,直爾灸之」,「凡一切中風,服藥益居者,但是風穴,皆灸之三壯,神良。欲除根本必火灸,專恃湯藥則不可差」。
孫思邈就是這樣根據各種療法的特長,按照病情的需要,進行取捨應用,充分發揮其各自 的優勢,以提高療效。
「學者深須解用針⋯⋯知針知葯固是良醫」。
6、灸療禁忌
灸法有溫經散寒,扶陽固脫,消癰散結作用。臨床上多 用於寒證、虛證和陰證。
灸法雖補陽但能傷陰,故「凡浮數之 脈及新汗後,並忌矣」,此寒熱之忌。
「凡病皆由血氣壅滯。 不得宣通,針以開道之,灸以溫暖之。灸已,好須將護。生冷醋滑等,若不謹慎之,反增疾矣」。此將息之忌。
「頭維、腦 戶、風府、絲竹空、下關、耳中、瘼脈、人迎、瘩門、承泣、經渠、脊中、氣沖、鳩尾、地五會、陰市、陽關、乳中、泉腋、伏兔、承光、天府、白環俞、石門(女人忌灸),右二十四處,禁不可灸」,此分部之忌。《千金》雖有此禁灸二十四處,但臨床大可不必拘泥,脈脈艾灸提醒你只要病情需要,亦可靈活應用(古代以直接灸為主,所以禁忌頗多)
7、灸宜權變
孫思邈提出了艾炷大小與灸之生熟法:「頭麵目咽,灸之最欲生少;手臂四肢,灸之欲須小熟,亦不宜多;胸背腹灸之尤宜大熟,其腰脊欲須少生。」至於生熟的程度,「大體皆須以意商量,臨時遷改,應機千變萬化。難以一準耳」。「凡言壯數者,若丁壯遇病,病根深篤者,可倍多於方數;其人老小贏弱者,可復減半⋯⋯仍須準病輕重以行之,不可膠柱守株。」
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