生活中健康飲食，最需注意的就是食物相剋，下麵為大家介紹最為全麵的食物相剋表，以供大家參考，避免誤食，特別是有老人的家庭。

大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食

雞蛋不宜與糖同煮

與糖精、紅糖同食會中毒；

與鵝肉同食損傷脾胃；

與兔肉柿子同食導致腹瀉；

同時不宜與甲魚鯉魚、豆漿、茶同食。

 豬肉食用後不宜大量飲茶
不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

 牛奶與瘦肉不宜同食
因為牛奶裏含有大量的鈣，而瘦肉裏則含磷，這兩種營養素不能同時吸收，國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間，此時互相促進吸收。

 胡蘿蔔不宜與酒同食
會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病;另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。

 紫菜不宜與酸澀水果同食

不宜與柿子同食，易造成胃腸不適。

 蜂蜜不宜與蔥同食

與大蔥同食會引起中毒，傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會導致失明。

 土豆不宜與甜柿子同食。

豆腐不宜與菠菜同食
同食不但鈣得不到吸收，還會破壞本身內部的鈣質，導致頸椎、腰椎病、結石病。

檸檬不宜與橘子同食

長期同食可導致胃潰瘍，嚴重者會腸胃穿孔。

西瓜不宜與香蕉同食
香蕉與西瓜、哈蜜瓜、香瓜同食容易引發腎虧，導致血糖升高。 

黑木耳不宜與白蘿蔔同食

同食能導致皮炎、皮癬、老年斑 

羊肉不宜與醋同食
同食會引發心臟病 

雞肉不宜與菊花同食
同食會中毒，後果嚴重，應堅決避開。

米湯不宜與牛奶同食
同食會對維生素A造成破壞，長期服用損壞視力。