生活中，很多女性朋友都遇到過這樣的困擾：明明美容沒少做，錢也沒少花，可是氣色就是越來越不好，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。

如果這時再有人叫你一聲「黃臉婆」，估計什麼心情都沒有了。中醫認為，這都是因為你的肝經不通導致的。

肝經不通，毒素入侵

病魔纏身

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀：

1、每天腰部不能向後仰，也不能向下，感覺腰部很僵硬。

2、容易眩暈，血壓不穩，易怒衝動。

3、經常有胸悶氣短的感覺，肚子常常感覺很脹，腹部隱隱作痛。

4、口乾；麵部發黃、無光、長斑點。

5、經常性的偏頭痛。月經不調、乳房脹痛等。

另外，我們又說女人以氣血為養，而肝臟正是藏血器官。如果肝經不通，那女性的氣血怎麼可能會充足呢？這時，麵色自然會變得難看、萎黃，同時還會有色素沉著，產生黃褐斑等問題。

長期肝經不通將會導致其它器官的病變，以及出現更多的表象問題。

解決這一係列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞：

每天揉大腿內側

肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

每天揉大腿內側就是在按揉肝經的重要部位，如何按呢？有兩種方法。

1、妙用擀麵杖

毒素清了，血壓穩了

1

準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正麵。

2

手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控製在自己能夠承受的範圍內。

3

一麵敲完之後，將擀麵杖換到另一隻手裡，再繼續敲打另一條腿的同樣部位。

不過，在敲打的時候，應該保持與第一次敲打相同的力度和時間。左右交換進行敲打，各敲10分鐘左右即可。

4

兩側大腿敲完之後，坐起身來，兩腿彎曲平放。然後雙手握住擀麵杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下擀動，一直到膝蓋處，一側反覆50次即可。（本文來自「7點養身」ID:qdys007，更多不吃藥的調理身體方法：查看詳情）

小貼士

一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。只是這個部位的用力不可過大。

腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控製在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。

2、睡前揉一揉大腿內側

疏通肝經，心情舒暢

如果不用擀麵杖，也能用手通肝經，方法很簡單：

可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。

如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

每天用上麵的方法揉大腿內側，您會發現自己血壓穩了、氣色好了、身體越來越強壯，心情也變好了！這個方法不花一分錢，效果卻不一般，趕緊讓朋友們也來學一學吧~

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