食材：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量

做法：1)青檸切片，泡在涼水中。

2)百合洗凈剝成片。

3)蘋果一個，去皮去核後切成八瓣4)迅速放進泡有青檸的涼水中。

5)燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

6)大火煮開後加入蘋果和百合

7)用中火燉煮15分鐘後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。

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荔枝馬蹄火龍果汁糖水

功效：單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚艷~

食材：馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量

做法：1)荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。

2)荔枝剝去外皮去核，清洗乾淨，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。

3)紅肉火龍果去皮取汁備用。

4)鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。

5)大火燒開後用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。

6)放入冰糖再燉煮5分鐘。

7)糖水放涼後，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。

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鹽蒸橙子

功效：鹽蒸橙子治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥

食材：橙子1個、鹽適量

做法：1)準備材料

2)用鹽把橙子表麵搓乾淨

3)把橙子一端切開，然後撒上少量的鹽

4)再用筷子往果肉裡麵戳一戳，讓鹽滲透到裡麵去

5)把橙蓋子蓋上，放到鍋裏隔水蒸10分鐘就可以了

冰糖蘋果煮

食材：蘋果1個、冰糖適量、清水適量

做法：1)蘋果一個

2)去皮、切丁

3)坐鍋，放入蘋果丁

4)放冰糖

5)添適量清水

6)煮至軟爛即可

木耳雪梨湯

功效：枇杷是止咳潤肺的好食材，用白木耳和梨子清熱解毒，效果超贊~

食材：枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量

做法：1)準備食材

2)先把白木耳掰碎

3)枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用

4)先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘，加了一大碗的水

5)壓力鍋消氣以後在加入菠蘿

6)加入梨子

7)加入枇杷

8)最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘（要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘）