我是1985年夏天確診糖尿病的，那一年我9歲。

我小時候很喜歡吃，並且愛吃甜味食品。我記得那一年父親獻血後，單位送了很多含糖飲料，都被我日夜兼程的喝掉了。在那期間我恰好患感冒。當時學校的遊泳課時又被小朋友摁在水裡不讓出來，受到了驚嚇。

不久我出現了三多一少的癥狀，隔一會就餓，餓了就吃；隔一會就渴，渴了就喝，喝完了就尿，體重還在迅速下降。父母及時把我送到了天津兒童醫院。經檢查，尿糖4+，血糖53mmol/L，立即住院，最後診斷為1型糖尿病。

住院期間，經短暫對症治療（主要是使用胰島素），我出院了。約有幾十天我好像一切正常了，不再使用胰島素，醫生告訴我這是「蜜月期」。果然，我又必須靠胰島素了，由4個單位開始，逐漸增多，直至找到最佳的、最終的穩定值。

出院後飲食控製很嚴格，每頓飯半斤菜，主食一般是50-100克，葷菜攝入比較少，睡前加餐吃兩個雞蛋。

糖尿病為何會降臨在我身上？後來經基因多方麵檢查（由美國費城兒童醫院和天津兒童醫院聯合進行），沒有找到與糖尿病相關的基因，那麼當年不良的飲食習慣、體內感染、精神緊張是不是導致我患糖尿病的主因？

無論病因究竟為何，生活習慣必須改變了，我的家人全都投入到改變中，開始了控製我DM（糖尿病）的控製、學習的漫長之路。

我的家族中沒有從事醫學工作的，但是好在都有文化基礎，對事情也一貫認真，因此少年患病的我得益於我的父母、兄長和其他更多的長輩。

生活習慣的改變很難，涉及方方麵麵，因為隨著我一個人的改變，家庭也要因我而變。

從患病起，做好血糖記錄（開始是父母記錄，後來我自己堅持記錄），每天堅持，天天總結，控製好時做總結，控製不好時找原因。

我的母親以前在衛生院工作，有紮實的醫學知識，胰島素是父母幫我注射，我上初中才開始給自己打。

得糖之前，我對糖尿病並不了解。患病後，我父母學習糖尿病知識，後來是我自己學習相關知識。

我很喜歡打球，後來因為場地和時間，很少打球了，現在經常跑步，平常在家就在跑步機上鍛煉。

我覺得，目前國家對糖尿病知識普及的力度不夠，造成很多糖友受歧視，這與國民知識欠缺也有關係。所以，我覺得糖友除了多學習知識強大自己外，還要調節好自己的心態及情緒，不能自卑，也不能怨天尤人。

不能因為患病就感覺異樣，不然會讓人覺得特殊，我們應想辦法融合集體生活。

30多年了，血糖控製得還不錯，最近做了一次糖化血紅蛋白檢查，是6.1%，至今沒有出現糖尿病併發症。

飲食方麵一直很注意：早餐30-60克主食，50克蔬菜，1個雞蛋，250mL牛奶；午餐80克主食，200克蔬菜，100克蛋白；晚餐的食物與午餐類似，兩餐之間會吃一些水果。

我現在也在用自己的方式去幫助糖友，目的是讓糖友自尊、自信、自立、自強！

我覺得幫助糖友也是一種樂趣，如果他在你的幫助下，血糖控製好了，是很有成就感的事情，也是個人價值的一種體現。

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