生薑，是日常飲食中不可缺少的一味調料，也是一種藥食兩用的食物，它含有豐富的蛋白質，維生素和多種微量元素等，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。

中醫認為，薑，是助陽之品，有「男子不可百日無薑」的說法，它能調節男性的前列腺機能，治療男性腎.虛.陽.痿，對助.陽.有很好的效果。

所以男性怎樣吃薑效果好？

吃鮮薑

鮮薑不如乾薑那樣燥性強烈，滋潤而不傷陰，如果男性常感冒，食欲不振、胃寒等，可常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化，從而增加體力。

每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

吃乾薑

乾薑溫中散寒，可以健胃活血，治療腎虛陽痿。

不過，薑屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉幹、大便乾燥等症狀時，建議不要用薑，以免加重症狀。

吃薑不去皮

生薑皮是一味良藥，中醫認為生薑味辛，性溫，有發汗解表，止嘔解毒的功效；而生薑皮味辛，性涼，有利水消腫的功效。

所以有「留薑皮則涼，去薑皮則熱」的說法。

食薑禁忌

1、凡是陰虛火旺、目赤內熱的人，或有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡的人，都不宜長期食用生薑。

2、腐爛的生薑不可以吃，具有毒性，容易誘發癌症等。

3、一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。秋天氣候乾燥，燥氣會損傷肺臟，這時再吃薑等辛熱之物，會加重人體的燥熱失水。夜裡是陽氣收斂之時，天地之氣都閉合了，而薑性溫味辛主發散，這和自然的規律不符，會對健康造成損害。

其實，日常生活中，男性除了吃薑以外，下麵幾種食物，也是非常有利於改善男性前列腺健康！

南瓜子油

南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸、穀固醇、維生素等，另外還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜子中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，並有類似男性荷爾蒙的作用，有助興作用。

每天吃5-10ml南瓜子油即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。在歐美等國家，一些民族的男人們習慣用南瓜子油來預防和治療男性前列腺疾病，因此歐洲男人很少有前列腺問題。

韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！韭菜比較好的食用方法是韭菜炒雞蛋，將韭菜切碎，與雞蛋液攪拌均勻，炒出的韭菜雞蛋鮮香而有助興作用。如果有條件，晚餐可以再加杯紅酒，能提升夫妻雙方興致。

海參

性溫，味鹹，能補腎益精。《藥性考》中說它「降火滋腎」，《食物宜忌》也認為海參能「補腎經，益精髓」。古有「海參丸」，用於治療「腰痛、夢遺、泄精」，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。