肝臟好不好，從眼睛、指甲、腹部一看便知｜三大名醫傳授養肝妙法

養肝就是養命，肝病是各類疾病發生的元兇，肝好，才有了對抗百病的健康基石。據頂級醫學雜誌《柳葉刀》雜誌數據，肝癌以10.1%成為存活率最低的癌症。所以，一定要警惕肝臟的健康問題。

CCTV《百家講壇》中醫專家羅大倫：「養肝最好的方法是不生氣。」羅大倫建議可以讀讀《金剛經》，一定要放下很多事情，讓心恢復寧靜。

這三處出現情況，肝臟健康就要報警了

1、眼睛：雙目腫赤、乾澀、視物不清

「肝開竅於目。」肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤；肝虛，則雙目乾澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等症。

2、指甲：脆弱，凹陷，不透明，缺少血色

肝的精氣充足，方能養筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫理論講：「肝主筋，其華在爪。」

3、腹部青筋突起

如果腹部這個地方有青筋且比較暴突，即俗話說的「青筋過肚」，這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標誌。

四大名醫傳授養肝妙招

1、徐春軍：玫瑰烏梅飲

徐春軍 北京中醫醫院副院長

用法一：玫瑰烏梅飲，煮水喝

原料：玫瑰十克、烏梅十克

做法：將玫瑰和烏梅合煮20~30分鐘，喝汁水。

用法二：代茶飲

原料：玫瑰、烏梅總量十克

做法：將玫瑰和烏梅放在茶杯中燜十分鐘的樣子，作為代茶飲喝。

2、羅大倫：小柴胡湯，加龍骨和牡蠣

羅大倫 CCTV《百家講壇》中醫專家

我發現現代白領肝氣鬱結的情況真是太多了。現在甚至連抑鬱症，我都會開舒肝理氣的方子，效果非常好。

我有一個患者來就醫，我給他一診脈，我就發現他的脈很弦，這正是肝鬱的脈象，同時舌頭上有芒刺，覆蓋的滿是白苔。原來他曾在國外打拚過，身體承受了太大的壓力。於是，我問他：口苦嗎？咽幹嗎？頭暈嗎？有嘔吐的感覺嗎？胸悶嗎？容易發脾氣嗎？

這些情況，他幾乎或多或少都有點，我判斷他就是一個肝鬱的病人，我雖然不知道該怎麼治療抑鬱症，但我知道如何疏肝理氣。

我給他開了小柴胡湯，加了龍骨和牡蠣，沒想到三服藥後，他就有了反應，各種症狀開始減輕，我又開了五服，很快他就可以睡整夜了。這讓他有恍然夢醒的感覺，他感嘆中醫治病原來如此神速，簡直太奇妙了。

3、中裏巴人：跪膝

中裏巴人 北京中醫協會理事

中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大補肝臟的方法，相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麼體質，效果還如此好。

我的一個同事，他練了兩周這個方法，還不是每天20分鐘，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了，為什麼還有這樣的效果？因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅於目，所以通著眼睛。