心情不好，來根香煙；壓力太大，來根香煙；加班太累，來根香煙；心情大爽，也要來根香煙！香煙就像是口香糖一樣，被人們看作是休閑放鬆的媒介。而且香煙這個東西，碰過就難以戒掉。

雖說吸煙很正常，但小編還是奉勸大家：如果注重自身健康，就應該戒掉香煙！因為香煙的危害可不止給你一個黑乎乎的肺！

大陸一個26歲的男子，正值青春，奈何他染上了吸煙的壞習慣。從16歲起與同學吸煙，隨著年齡的增長，吸煙的數量也有增無減。在工作繁忙，壓力巨大的時候，1天吸了4、5包香煙。

相信大多數人都是這麼想的，幾根煙的威力能有多大？我還年輕，生死有命富貴在天，出來活一遭就得什麼都嘗試。說這話是因為你還沒有麵臨死亡！你還沒有體會到什麼叫瀕死感！

這個男子因為加班勞累，一根接一根的抽煙，想要振奮精神。突然感覺胸口疼痛，悶得喘不上氣來，甚至有一種快要死的感覺（瀕死感），同事看他不對勁，立馬給他叫了救護車，醫生趕來盡全力也未能救活，小夥子瞳孔散大、心臟已經停止了跳動了！一條鮮活的生命在短時間內就沒了。

為什麼會這樣呢？吸煙不是會對肺部造成傷害嗎？男子這是怎麼了？

其實他是猝死了。世界衛生組織（WHO）是這樣定義猝死的：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」男子是因為心梗離開的。

根據他的癥狀，胸口憋悶、疼痛、瀕死感可以判斷是急性的心肌梗死。

人們該說了，這是心臟病的事，和香煙無關。錯！大錯特錯！香煙對人體的血管也會造成損害！香煙可以引發心血管疾病！而有調查顯示，很多人都不知道吸煙和心血管疾病的關係。

有人說過這樣一句話：「心血管病人吸煙，等同於追逐死亡。

其實心肌梗死之前是有預兆的，一般先以心絞痛的形式出現，但吸煙既會延遲人對心臟發出信號的接收，還會加劇心臟變化進程。冠心病的患者吸煙會促進室顫的發生！

吸煙的危害：

1. 吸煙會造成人體的動脈粥樣硬化，簡單來說就是會使你的血管變硬。如果人體的動脈出現了問題，心、腦、腎等重要器官就會受到影響。吸煙容易使血液形成凝塊，從而導致血栓，會堵塞血管，從而引起心梗、腦梗、腎栓塞、腸栓塞等。

2. 吸煙後，香煙中的尼古丁會使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，結果導致心跳加快，血壓升高。嚴重會誘發猝死。

3. 尼古丁會抑製人體正常的痛感，影響人們對心臟病的「報警器」心絞痛的感知，以致突發心梗甚至猝死。

4. 導致血栓閉塞性脈管炎。吸煙量越多，脈管炎越重。

5. 已有大量證據表明，心腦血管疾病是糖尿病的第一「等危症」，血糖受損等於直接傷害心腦血管健康。而尼古丁就會影響血脂、血糖。

據研究調查，吸煙者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加百分之二十，腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。就連香煙盒上也寫著：「吸煙有害健康」！

健康是最重要的，無病一身輕，有病悔難回！