45歲以上，身體出現這幾種變化，是糖尿病前兆！發現及時就能避免！

45歲以上，身體出現這幾種變化，是糖尿病前兆！發現及時就能避免！

糖尿病是現代中老年朋友常見的疾病之一，也是現代危害中老年朋友生命健康的一大殺手。預防糖尿病是保護中老年朋友健康的關鍵。

並且隨著現代人飲食的越來越不規律，人們食用過多含糖量高的食品，主食都是精米精麵，因此，糖尿病有越來越年輕化的趨勢。

糖尿病治療起來非常的困難而且棘手，雖說並不是不治之症，但是患上了糖尿病，想要徹底治療是有一定的難度的。對於糖尿病，中老年朋友能做到的最好的方法，就是合理的預防。

發現有血糖不穩定的勢頭，就要及時發現，及時調理。今天小編就來和大家聊聊，糖尿病預防的相關問題，一起來看看吧。

【糖尿病概述】

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。

糖尿病本身並不可怕，可怕的是，糖尿病所帶來的一係列併發症。長期性的糖尿病會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。嚴重危害人們的生命健康。

【糖尿病徵兆】

糖尿病大多是由於人們長期高血糖，或者血糖不穩定，最終導致的長期性高血糖疾病。患上了糖尿病，就意味著人們的飲食和生活作息，將受到嚴格的限製，基本上好吃的美味都會與糖尿病患者無緣了，並且只要稍有不小心，就會造成血糖的不穩定，危害生命安全。長期嚴重的糖尿病患者將麵臨腎臟衰竭、視力減退、截肢等可怕的後果。

1、多尿

糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量明顯增多。

2、口渴

糖尿病患者排尿增加會導致口乾舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

3、體重明顯下降

體重在不知不覺中下降，這其實是一種危險信號，如果沒有刻意去減肥，每個月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說明身體肯定存在問題。對此，國外某糖尿病研究所專家表示：「如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病。」

4、視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會因此發生曲折，而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯，長時間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。

5、傷口難以癒合

國外某醫學網站指出，高血糖會阻礙血液流通，延遲傷口癒合時間，甚至還可能損傷神經組織。如果經常出現傷口血流不止等非正常現象，最好去往醫院接受診斷。

6、足部出現麻痹或疼痛

如果足部出現麻痹或者疼痛感，一方麵可能是因為供血不足，另一方麵也可能是糖尿病引發，對於糖尿病患者來說，麻痹最先會始於足下，然後逐漸轉移至上半身。如果大家經常出現足部發麻的現象，最好到醫院檢查一下身體，預防疾病的發生。

7、喜怒無常，脾氣暴躁

當人們體內的血糖出現異常的現象時，人們會感覺非常的不是福，因此更容易出現疲勞感，情緒也會變得喜怒無常。血糖不正常的人群會有不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺的感受。

8、夜間尿頻

國外某醫師指出，如果體內血糖值上升，人體會本能的將其排除，進而導致小便次數增多，因此，尿頻也是患上糖尿病的信號之一。

【糖尿病高危人群】

糖尿病是現代危害中老年朋友生命安全的重大疾病。想要有一個健康快樂的晚年，合理的預防疾病是重中之重。尤其是對於糖尿病高危人群更是如此，一不小心，就會被病魔所控製。下麵我們來看看，哪些人群是糖尿病高危人群，需要格外重視的。

1、年齡≥45歲；體重指數（BMI）≥24者；以往有IGT（糖耐量損害，即餐後血糖7.8～11.1mol/L之間）或IFG（空腹血糖損害,即空腹血糖5.7~7.0mol/L之間）者；或糖化血紅蛋白HbAlc位於5.7～6.5%之間。

2、有糖尿病家族史者；

3、有高密度脂蛋白膽固醇(HDL)降低（2.2mmol/L）者；

4、有高血壓（成人血壓≥140/90mmHg）和/或心、腦血管病變者；

5、年齡≥30歲的妊娠婦女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大嬰兒(≥4kg)；有不能解釋的滯產者；有多囊卵巢綜合徵的婦女；

6、常年不參加體力活動（如久坐人群）；