想在夏天這個看腿的季節裡腿變得又細又直，這5個妙招省時又省力！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

想在夏天這個看腿的季節裡腿變得又細又直，這5個妙招省時又省力！ 觀看人數：24 　

 

都說夏天是一個看腿的季節，在這個季節沒有一雙美腿怎麼能愉快的度過這個夏天呢？有許多MM都有腿粗腿不直的煩惱，小編就在這裡為大家找了幾個小妙招解決各位MM的煩惱，在夏天可以露出一雙自信美麗的大長腿！

TIP1：空閑時間墊腳

在空閑時間，比如休息或者等人的時候就可以踮起腳尖，挺胸抬頭收腹，這樣可以緊緻小腿的肌肉，還可以提升一個人的氣質。這樣不僅可以提到一個瘦身的作用，還有氣質也可以提升的。

TIP2：站著撿東西

有許多MM東西掉了後直接蹲著撿，其實這是一個很好的鍛煉的機會。兩腿交叉筆直的彎腰去撿，這樣可以很好的修飾小腿的肌肉線條。

TIP3：睡前90度豎直腿

這個姿勢在睡前做最為合適，在睡前將雙腿綳直放在牆壁上，成90度的樣式，這樣堅持個20分鐘，可以一邊瘦腿一邊玩手機，時間很快就過去了。

sponsored ads
sponsored ads


TIP4：經常彎一彎小腿

現在的社會工作和學習中大部分的時間都是坐著的，所以坐在椅子上時，可以經常性的彎一彎小腿，翹起腳尖，這樣可以綳直小腿肌肉，從而塑造一個美腿的效果。

TIP5：用椅子瘦腿

當我們坐在椅子上時，可以用雙手扶著椅子的椅臂，調整身體，伸直一隻腿保持十多分鐘，再換另一隻腿，這樣反覆3個來回，會感到大腿酸痛，那就達到了效果了。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作