45歲閆妮狂瘦30斤,成為女神,她3個月減肥28斤,揭開減肥的秘密!

 

 

 

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45歲閆妮狂瘦30斤,成為女神,她3個月減肥28斤,揭開減肥的秘密! 觀看人數:2738  

 

有很多逆生長的女神,但是這次沒想到竟然是閆妮,她最近的一組動態圖真的是給瘦她她一個大大的驚喜!

在瘦她她的記憶中,閆妮還是那個一口方言味的佟掌櫃,現在卻變成了這樣,大讚啊!!

45歲閆妮狂瘦30斤,成為女神,她3個月減肥28斤,揭開減肥的秘密!

這身材真的是好的沒誰了,就算是18歲的小姑娘都得羨慕啊!

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有人說照片可以ps的,但是動態圖總不可能是ps的吧,看來閆妮是真的逆生長了,看完這組動態圖,瘦她她只想說,大寫的「服

45歲閆妮狂瘦30斤,成為女神,她3個月減肥28斤,揭開減肥的秘密!

閆妮的馬甲線都出來的,這30斤瘦的真的是太實在了,雖然看了很多遍,但是還是要大大的點個贊!!

為了更真實的對比,瘦她她把閆妮之前的照片拿出來給大家看看:

45歲閆妮狂瘦30斤,成為女神,她3個月減肥28斤,揭開減肥的秘密!

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一張是閆妮演武林外傳的,一張是閆妮演鬥牛的時候,在瘦她她的記憶中她是這樣的,當然不能說有多醜,但是跟現在比,真的是一個天上,一個地下,不得不說,減肥就是重獲新生啊,逆生長就是這麼容易!你看完後不想也逆生長一下嗎?

看完了閆妮的圖片,瘦她她給大家來點其他妹子的逆生長過程:

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這位妹子的前後對比是不是也驚艷到你了呢,當然沒有咱們閆妮那麼驚艷啦,不過還是很驚訝於減肥前後的變化啊,這位妹子減肥前是62公斤,現在瘦身後體重是48公斤,減了足足有28斤,減肥前一直被朋友笑稱為土肥圓,自尊嚴重受打擊!

最誇張的一次,有一次妹子去參加朋友的婚禮,有個環節是親朋好友上去跳舞,給新人送祝福,結果妹子一個不小心,邁的步伐太大,禮服當場開裂了,那種刺激,那種尷尬,雖然當時沒人嘲笑,但現場的氣氛很是尷尬,這件事讓妹子下定決心減肥。

妹子嘗試過運動減肥、節食減肥,吃減肥藥,包括跳鄭多燕的減肥操,但之後都因為沒有堅持下去,減掉的幾斤也都反彈了,而且長期的節食還一度弄出了胃病,結果這些減肥經歷均以失敗告終。

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最後妹子找到了瘦她她,找到了我們,瘦她她先是係統化的了解了妹子的飲食習慣,作息,飲水習慣,作息習慣,心態等等,最終找到了妹子肥胖的真正原因,其實最主要的就是妹子特別愛吃零食,高熱量食物是妹子的最愛,所以主要先從飲食這一塊入手,調整妹子的飲食是重頭戲,但是妹子因為嘗試過很多減肥方法,所以也是非常著急,走了不少誤區,這裡瘦她她也給大家說一下減肥最大的誤區是什麼:

1.著急:減肥切記不要急於求成,有不少朋友採取支持水果或者蔬菜,結果餓的不行,都站不起來了,最後實在忍不住了,開始使勁吃,結果不到一周的時候就反彈了10幾斤,最後還犯了胃病,所以千萬不要著急,胖子也不是一口就吃成胖子的,減肥當然也要慢慢來啦。

瘦她她強烈不建議大家節食減肥,對身體健康影響很大的!當然這個減肥方法是有用的,但是極容易反彈,這樣跟沒減是完全沒區別,最後還會逐步變成不易瘦體質,減肥的難度也會直線升高!

最後,瘦她她想說,誰跟你說一個月可以瘦3,40斤的,瘦她她建議你不要去,那是在害你,一個月減肥10斤以內是最好,最健康的。

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最後瘦她她為妹子準備了一份定製化的瘦身方案,這裡主要跟大家講一講食譜吧,希望能給大家帶來幫助!

第一階段

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早餐:

脫脂牛奶一盒,水煮雞蛋(一個全單或兩個蛋白),燕麥片(5湯勺),水果一個;

午餐:

一份葷蛋白(一個雞蛋大小),兩份蔬菜(兩個拳頭),粗糧主食(一個拳頭)

晚餐:

一份混蛋白(一個雞蛋大小),兩份蔬菜(兩個拳頭)

加餐:

如果餓的話,可以加水果,堅果或者酸奶等等。

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最終經過努力瘦她她幫助妹子成功瘦身了28斤,妹子真的是棒棒噠!

最後再送上咱們閆妮的大美照,希望閆妮越來越美!!!!!

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明明才18歲有沒有啊~~~~~

 

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