你試過頭暈的滋味嗎？每個人在一生中或多或少都曾經出現過暈眩的狀況，如果只是偶爾會這樣的話，那對生活還不會造成什麼大影響，只需要稍微休息、注意一下血糖和血壓便可。然而對於一些特定的人，如美尼爾氏綜合症（俗稱的「耳水不平衡」）患者來說的話，暈得天旋地轉是常有的事，有時甚至連站都站不穩，真的十分困擾。

很多時候，人會出現毫無誘因的眩暈，輕微的時候，可能只是覺得眼睛看東西不太清除，伴隨著一些不適感；但如果比較嚴重的話，患者可能還因此兩眼發暗，眼前所看見的事物都在旋轉，根本難受得什麼事都沒有辦法做，而且還可能持續長達數天。

如果你或是身邊也有人常常因為耳水不平衡而覺得頭昏的話，那就一定要把以下這個「止暈小妙招」學起來，因為來自科美國羅拉多大學醫院的健康專家Kathy Walsh，就成功找到了一個可以快速又有效地把暈眩狀況止住的小方式，解救了無數個被昏眩困擾的病人！

首先，大家在開始出現頭暈狀況時，可以先跪坐在地上，抬起頭來看向天花板數秒鐘。

然後盡量把頭垂直靠在地上，擺出類似準備翻跟鬥的姿勢。

接著，如果你是左耳耳水不平衡導致頭暈的話，就把頭轉向左邊，看著你的左手手肘；反之，如果是右耳問題的話，那就轉向右邊看右手肘；如果不確定是哪一隻耳朵的話，就試試兩邊都轉，只要覺得哪邊比較舒服就擺向哪邊。

等到一陣昏眩過去後，再把頭抬起來，和身體呈現水平線。

此時如果暈眩又一陣來襲的話，就繼續保持姿勢，直到一波過去後，再回到原先跪坐的位置。

完成了一係列動作後，頭昏的症狀就可以輕鬆得到舒緩啦！一起來看看影片教學吧（從1.20秒開始）：

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