38歲秀琴公開「3個月狠甩12公斤」秘訣，她靠著「這5招」從XL號一路激瘦...讓網友驚呼變超辣！

 

　

　

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38歲秀琴公開「3個月狠甩12公斤」秘訣，她靠著「這5招」從XL號一路激瘦...讓網友驚呼變超辣！ 觀看人數：15224 　

 

藝人秀琴日前開始積極瘦身，日前她受訪時表示用了3個月甩了12公斤，讓旁人都驚嘆她的大變身，想不到後來又在粉絲團分享了自己的運動照，透露又再瘦了2公斤。

圖／陳致遠&林秀琴的樂fun人生（下同）

秀琴表示，自己最胖時要穿到XL的褲子，以前愛吃油炸、喝酒，什麼都吃，但自從接下廣告代言後，她每天6點前吃晚餐，戒宵夜、戒酒、戒油炸，「現在連半杯紅酒都喝不完。」

秀琴的大變身也讓旁人懷疑是否去整形了，對此她強調「真的沒有」，並分享近來因為口味變清淡，現在只要吃到太油、鹹的食物就會肚子不舒服，前陣子和朋友相約去吃麻辣鍋，沒想到只吃兩盤就飽了，被朋友笑：「你是來浪費錢的嗎？」

再復習一次秀琴的瘦身方法：

1.每天6點前吃晚餐

2.戒宵夜

3.戒酒

4.戒油炸

5.每天持續半小時的運動

改變生活習慣、減少和朋友聚會，且三餐正常吃，只不過改吃輕食為主的餐點，像是早餐就吃芭樂等水果，或者是添加少許醬的和風沙拉。每天持續半小時的運動，如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下，每次3個循環，並強調必須持之以恆才會有效果。

恭喜秀琴又再度瘦身了！把她的方法分享出去給更多人參考吧，只要有心，人人都能減肥成功！

　

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