安全期避孕是在不少人心中最「安全無害」的方式，由於不需要藉助器具，既不會對身體造成不良影響，也不會有損性生活的快感。

然而，安全期避孕法卻是失敗率最高的避孕方式之一。為什麼安全期避孕會失敗？或許你根本不懂女性的排卵期！下麵家庭醫生在線編輯就請婦產科專家為你全麵剖析女性安全期。

疑問一：什麼是排卵期？排卵期有幾天？

大家都知道，一般育齡女性每個月都會在某一天排卵，但排卵只是一個瞬間，其實只要在排卵的前後幾天有性生活，女性都容易受孕，而這個易受孕的時間段叫易孕期，實際上也就是女性的排卵期。

廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚在此前採訪中表示，一般排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天可稱為排卵期，女性受孕幾率高，「卵子排出後可存活1-2天，而精子的受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。

因此，在排卵前2-3天和排卵後1-2天性交，都有可能受孕，這個時間段叫易孕期或危險期。而相對而言的就是坊間所說的安全期了。」

唐蔚主任指出，坊間流傳從下次月經第一天往回倒退排卵日的演算法，其實是基於女性的黃體期，「女性排卵結束後就會進入黃體期，如果該卵子沒有受精，黃體壽命一般12-16天，再然後就會進入月經期。由於黃體期相對比較穩定，多數人都為14天，這給女性推算排卵期提供了方便。」

疑問二：什麼是安全期？為什麼安全期避孕易失敗？

在推算出排卵期後，一些需要避孕的男女就會認為，只要避開排卵期，在其他時間性生活無需採取其他避孕措施也不會懷孕，十分「安全」，可真的是這樣嗎？

南方醫科大學南方醫院婦產科龐戰軍副主任醫師指出，只有女性月經十分規律的情況下，採用推演算法計算安全期才是確切有效的。

然而，月經能完全規律不出現提前推後的女性少之又少，更多的女性都或多或少存在著月經不調的現象，這就讓安全期變得「不安全」了，「對於月經周期長短不定的月經不調患者，這種推算安全期的方法是無法準確實現的。患有月經不調的女性，經期周期長於或短於28-30天，有的月經不調的女性在月經凈後幾天又會出現回潮的現象。

女性月經周期不穩定說明卵巢裏卵子並不是隨著正常的月經周期來排卵，這時候如果按照一般計算安全期的方法來避孕，註定要失敗。」

此外，女性的排卵日期跟情緒、環境都有關係，也會因此而有所改變，有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，如果這時候還採用安全期避孕，則很容易會「搞出人命」。據了解，安全期避孕法失敗率約為15-20%，實際上相當不安全。

專家建議，若日後還有生育需要，出於阻隔性傳播疾病和不損傷生育能力的兩個原則，首選的避孕方式還是避孕套和口服短效避孕藥，若是性生活不頻繁，也可使用女用避孕藥（陰道用），從科學備孕及避免性傳播疾病方麵考慮，盡量避免無防備的性生活。

疑問三：女性如何知道自己什麼時候排卵？

要想知道自己什麼時候排卵的，除了避孕的女性外，還有想要備孕的女性，對她們來說，若可以知道排卵期，「造人」大計自然可以事半功倍。既然簡單粗暴的日曆表推斷法不靠譜，那麼女性應該怎麼推算出自己的排卵期？廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚給我們介紹了幾種準確率較高的方法。

「針對受孕困難，月經不準確的女性，可選擇超聲波檢測法和基礎體溫法，其中超聲波檢測法準確率最高，通過陰道B超的連續觀察，若遇上排卵日，甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。但由於超聲波觀測法需要連續到醫院做B超，而基礎體溫法需要每天固定時間測算體溫，操作過程都較為繁瑣，需在醫生指導下進行。

針對身體健康想測定排卵期提高懷孕幾率的女性，唐蔚主任推薦可採用自我觀察法及購買排卵試紙測算，「一般來說，女性在排卵期會出現3個可以發現的癥狀：

一是女性可注意觀察，突然變成拉絲狀或是蛋清狀的白帶；

二是在兩次月經中間的出血。有的人排卵時因為激素水平影響會有咖啡色、淡紅色的少量出血，或者是白帶有點血絲；

三是輕微的下腹疼痛，左邊或者右邊疼痛。

若是排卵癥狀不明顯的女性，也可購買排卵試紙進行測算，原理與驗孕棒類似，主要檢測女性尿液中黃體生成素的含量，當指示線從不清楚到慢慢地看到很弱的一條線，變到越來越強，最終與對比線接近一致的時候，就說明該女性大概20-24小時就會排卵。」

專家提醒，要想提高懷孕概率，女性除了推算排卵期外，還應和另一半一同調理身體，女性在懷孕前期可以利用一段時間來調節好飲食，將身體調整到最佳的狀態。