會記例假時間嗎？細心的女孩會用筆記下例假時間，但不細心的人也有很多。我問過身邊很多朋友，她們都表示不會特意去記錄月經時間，每次就是大概加估計！其實，月經並沒有那麼神秘，它來臨前也會給你發出信號的！

月經來臨前7大信號

1、水腫

有些女性月經來潮前身體會水腫，比較常出現在眼瞼和手足等部位。

一般水腫為單側，呈周期性，經期後即消失。

要注意的是，如果腿出現單側、痛感明顯的水腫，有可能是靜脈血栓在作怪，應及時到醫院檢查。

2、乳房脹痛

乳房脹痛可以說是最常見的經前癥狀了。

月經來臨前，雌、孕激素水平升高，乳腺管會充血、擴張，從而引起脹痛。不過在來潮時或經期後，體內激素水平降低，這種脹痛感就會消失。

此外，如果有乳腺增生，在經前一周疼痛癥狀可能比平時更加嚴重。

除了乳房脹痛之外，有些女性在經前還會出現腹部脹滿，體重也會比平時有所增長。

3、經前頭痛

頭痛癥狀一般在經前出現，同時還伴的嘔吐、噁心等。

不過這種頭痛與偏頭痛不同，出現時多為單側，而且很快就緩解。

4、腹痛

月經來臨前大多數女性都會出現腹部不適的現象，可表現為腹脹、便秘、腹瀉、腹痛、下腹墜脹等。

經前腹痛主要跟前列腺素和盆腔組織水腫有關，經後就會消失。

5、食慾改變

來月經前，女性的食慾會暴漲，而且突然變得很愛甜食。

這不需要解釋，畢竟月經是一件耗體能的大事，當然事先要補充些能量。

6、情緒波動

經期來臨前女性會出現較大的情緒波動，變得暴躁，經常為了一些小事而爭吵。

但還有一個相反的情況，就是會出現抑鬱癥狀，情緒淡漠愛獨處，不願出門，但不用太過擔心，這也是正常的，月經結束時就會消失。

研究表明，絕大多數女性出現自殺和暴力犯罪的活動都發生在經前或經期，所以身邊朋友快來事時，請多點理解。

7、長痘痘

有些女孩在經前一周兩頰和唇周就開始長痘，月經完了就消失，下個月經前又來，如此反覆。

經前長痘其實也是體內激素變化所致，建議女性朋友注意飲食、避免熬夜、控製情緒，這個癥狀就能得到緩解。

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