你肝臟的毒素積累多少？看看身體這3個地方就知道！肝不好的快存

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管係統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝出現問題時，會誠實地反應在身體上。隨著人們的不良生活習慣，如熬夜、運動少，再加上不良的飲食習慣，如酗酒、暴飲暴食等，都對肝臟的「解毒」能力造成了一定的「損害」，導致肝臟不能及時為人體解毒，以至於「毒素」留在體內，導致肝臟「藏毒」，危害人體健康。

肝臟毒素積累後會發出什麼信號？

1.頭髮

中醫講述「肝藏血」，「發為血之餘」。

因此，頭髮老是出油的群體，必須更多的關愛肝臟了。

2.指甲

中醫講述：肝主筋、其華在爪。

一旦手背上青筋暴露，表示肝膽不良，容易發怒、暴怒。一旦指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不良的表現。一旦指甲軟、顏色蒼白，也許是貧血、氣血不足。

3.情緒

很多人都會說，遇到傷心事情，阻礙，困難，人人都會情緒不好，這個是正常反應，對，但同一困難，同一不順，如果是肝氣暢達的人們，她們生氣夠了，傷心夠了，就會很快開朗起來，樂觀起來，不會整天都去想，而悲觀的人呢？別說一整天，可能要鬱悶好幾天，甚至好幾十天。

一旦肝臟有毒，那麼我們必須要護肝，3個護肝法要牢記！

1.太沖穴--泄火養肝；太沖穴是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散掉，認真找到最痛的點推揉，助於肝火泄發。

位置：在腳背大腳趾縫第一、二蹠骨結合部凹陷中。

2.側睡--養肝氣；肝經在身體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裏去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，身體就能清靜入睡並且開始一天的造血能力了。

3、午飯後閉目靜坐養肝；飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。

4、晚飯後慢走；晚飯後散步20分鐘到1小時，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，利於身體健康。不可急步快走，以緩慢、舒適為宜。

5、不要再喝酒了

如果實在有推不掉的酒局，記得在酒前酒後吃幾粒辣木籽！

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