躺在枕頭上睡覺是非常理所當然的事情，但是你知道枕頭裡深藏的細菌有幾千種嗎？我的天！原來自己每天都是枕在那麼多的細菌裏入睡的！尤其是在揮汗如雨的夏季，枕頭上的細菌會更加活躍，一個不小心可能就會引發哮喘。而如果你家的枕頭有下麵這些情況，要麼趕緊清洗，要麼直接扔了！

1、用了一年以上的枕頭

每晚睡覺不知不覺中大概會排出200ml左右的汗，絕大部分汗的排在枕頭上，這樣算下來，一個枕頭一年要承受的汗水大約是10～20公斤，是不是有點嚇人？

2、過高過低的枕頭

人的頭頸段，有本身的生理曲線，舒適的枕頭，應該是根據這道曲線設計的。如果過高，破壞了曲線，容易落枕，如果過低，呼吸不暢，容易缺氧打呼嚕。

3、凹凸不平的枕頭

枕頭1～3個月要清洗一次，然而清洗的次數多，枕頭內的纖維就容易結板和凹凸不平，同時吸收的汗水越多，枕頭也明顯越來越重，影響到睡眠質量。

4、過硬過軟的枕頭

枕頭過硬，影響呼吸，引起腦部缺氧，不自覺流口水。

根據有關數據統計，每年大約有260萬人在睡眠中猝死，其中包括腦溢血，腦缺氧，心髒缺氧等等，希望大家在選擇枕頭的時候，一定要注意。

5、麵料明顯發黃，還有一股異味的枕頭

枕頭要承受口水，汗水、頭油的侵蝕，長期累積，枕頭容易發黃、生黴，裡麵的蟎蟲細菌增多，還會有一股異味散出，將影響到睡眠質量哦。

如何給枕頭去汙漬？

步驟一：清洗枕頭的清潔劑主要包含洗衣粉或者洗衣液、漂白水和少許硼砂。首先我們將枕頭放在溫水中浸泡十五分鐘。

步驟二：在洗衣機中加入洗衣粉、漂白水和蹦沙，混合以後，將枕頭放入洗衣機中開始清洗。

步驟三：特別提醒，枕頭在清洗時，一定要順著洗衣機滾筒，不要疊放在一起，以免清潔不夠全麵，清洗後曬乾即可。如果覺得不夠蓬鬆，可以在快乾的時候拍一拍，能讓枕頭恢復蓬鬆柔軟。

既然枕頭與我們的睡眠朝夕相處，不如趕緊檢查下自己家裡有沒有以上文章中提及的這幾種枕頭吧，如果真有的話，為了家人的健康著想，要麼就按照方法清潔，要麼就換掉哦！