口腔每天都要排泄很多唾液，唾液中含有豐厚的礦物質，這些礦物質在口腔酸性效果下會構成一種酸性化合物，成份類似於「鹽」。這些物質剛構成時極端微小，肉眼未必看到，需求一個寄生體集結，然後再通過深度的酸性化合反應，才會構成堅硬的結石。一起來看看。

一、家裡的食醋(陳醋，白醋都能夠，可是不可所以醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果十分的好！可是就是牙齒會覺得十分的酸，麻(感覺會繼續2分鐘左右)不能接連，常常做，大約2個月左右做一次，就好了。

二、把桔子皮晾乾，磨成粉，和牙膏混在一同刷牙，牙齒很快就能夠白

三、在刷牙的時分，在牙刷上用點酵母粉能夠協助牙齒變白的(MODEL們常用的辦法)

四、草莓發酵粉去牙石

將一顆草莓碾碎成糊狀，參加半勺發酵粉，將二者充分混勻後，用柔軟的牙刷均勻的將混合物塗抹於牙齒外表，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，最終漱口即可。草莓中含有的蘋果酸能夠作為一種收放劑。剷除牙齒外表的汙點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，能夠去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒外表留下的汙漬。最牛的一句話就是，它能夠「敏捷而廉價地點亮你的淺笑」吃草莓還能夠瘦身。

牙石的構成：有多方麵的因素，如化學物質、酶、菌斑等歸納效果的成果。牙結石堆積的多少、快慢，因人而異，與口腔衛生習慣、唾液中各種物質的含量、飲食習慣、機體代謝狀況以及牙齒擺放均有聯繫。牙結石在不易洗刷到的部位、缺少自潔效果或無功用的牙麵上堆積最多。

一、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石構成的最重要措施。運用保健牙刷，選用含氟牙膏，選用正確的辦法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可剷除食物殘渣、牙麵菌斑、牙垢汙物，避免牙結石的構成和堆積，並且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病才能的效果。

二、飲食：合理養分，粗細調配。多吃賦有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙麵清潔。

三、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，選用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙麵、牙頸部常常處於潔凈狀況。

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