冬季夙起成為了一種艱難，甚至於每次看著鏡子裡麵的本人，發明神色好看，氣色欠安，全體疲憊，皮膚昏暗，頭髮清淡沒光芒，你以為他人都跟你一樣，真實他人身體修長，皮膚蒼白氣色佳，頭髮奇麗顯年老。這時分你就要深思一下本人是否是濕氣太重了！

什麼是濕氣；

中醫以為，「濕氣」會激起和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，以致惡性腫瘤，真實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。」

濕邪對人的毀傷隱蔽而緩慢，它一步一步的損傷人體的強健，厥後惹起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態疲憊、咽喉腫痛、大便不成形；進一步展開，會出現關鍵苦楚哀痛，體型肥胖；一朝一夕還會激起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，以致惡性腫瘤。

濕邪。出格在立冬後出格嚴峻，夏日氣候處於陽消陰長的階段，加上時有冬風冬雨。以是很多體內濕氣重的人在立冬後會越發清楚，出現諸多不適。夏日濕氣不除，春季大概生出大病。

濕氣重的風險有哪些？

1、招致消化係統病變：濕氣可以毀傷人的脾胃消化功用。

2、激起消化道疾病：激起消化不良，食欲不振，大概腹瀉水腫及痰飲等病症；

3、招致關鍵類疾病：濕氣能停滯關鍵，招致各個關鍵苦楚悲傷發炎，嚴峻時患者大概會沒法伸曲，以是濕氣重的患者經常會以為頭困身重，四肢舉動辛酸，很難難移；

4、風險臟腑健壯：濕氣屬於重濁之邪，可以停留在我們的臟腑經絡，因此影響氣機，形成臟腑功用非常。濕邪滯留下焦會毀傷患者的腎臟及膀胱，患者由此出現小幅脹滿、小便淋漓等費事；

5、濕氣大激起婦科疾病：關於女性來講，濕氣太重大概會令白帶添加、陰部瘙癢的費事發作。

祛濕，冬季首選泡腳

正所謂：春季泡腳，開陽固脫;炎天泡腳，祛濕除熱;秋日泡腳，清腸潤肺;冬季泡腳，丹田和暖。

泡腳是養生的重要，可以肅清人體血液渣滓和病變沉渣，起到人體的乾凈影響，還能抵禦各類疾病。

泡腳對很多疾病的醫治，有很好的輔佐影響。

生薑泡腳；

用生薑泡腳也是可以去濕氣的，間接將生薑放入水中煎煮，然後用這水來泡腳。

改進就寢

生薑泡腳能增進機體的推陳出新，減緩疲倦，從而改進就寢質量。

我們的腳部有很多的穴位，經經常使用生薑泡腳具有減緩疲倦。

添加四肢舉動冰冷

四肢舉動冰冷主要原因是因為血供難以抵達身體結尾而至，血虛的患者表示尤其減輕。生薑可以刺激毛細血管，改進部分血液旋轉和推陳出新，減緩四肢舉動冰冷的病症。

艾草泡腳；

北方的人們，尤其是漁民，因為常年在水中勞作，體內濕氣很重，需求經經常使用艾草泡腳。

去虛火和寒火

人體中得了口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等狀況，這些都是因為體內虛火興旺大概寒火興旺招致的。只要將艾草和水一同熬煮當前，將藥液泡腳一會，等滿身出微汗就可以了。

除腳氣、腳癬

艾葉有抗菌抗病毒的影響。有腳氣、腳癬的好友可以經經常使用艾葉泡腳，有很好的減緩影響，保持泡是可以醫治腳氣腳癬的。

紅花泡腳；

用於經閉、痛經、惡露不可、症瘕痞塊、跌打毀傷的成效。具有活血通經，祛瘀止痛的成效主治痛經，經閉，產後血暈，瘀滯腹痛，胸痹肉痛，血積，跌打瘀腫，關鍵苦楚悲傷，中風癱瘓，斑疹紫暗。

做法：取紅花10-15克(約莫一小撮)按之前提到的辦法煮水泡腳，可以防備和改進凍瘡。假如用30-50克的乾艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改進血液旋轉，防備和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

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