血脂越高壽命越短，擊敗高血脂你只要做3件事，不用吃藥！

血脂是指血管裡麵的油脂，其主要是由膽固醇、甘油三酯組成。如果得了高血脂，導致血脂長期居高不下，就會使得血管逐漸形成粥樣硬化的斑塊，如果不及時的加以治療的話，斑塊就會變得越來越大，從而導致血管變窄，一旦血管被堵塞超過70%，斑塊就容易脫落，最終形成血栓，引發心梗、猝死等，嚴重威脅生命安全。由此可見，血脂是患者血栓和心梗的重要誘因。

有沒有高血脂，看這兩個地方就知道

看看眼睛有沒有「老年環」

「老年環」是指在眼球裡麵形成一圈灰白色的圓圈，這個是高血脂的標誌之一。其他如動脈型化、血管堵塞的患者也會有「老年環」。

看看眼臉有沒有黃色瘤

上了年紀的人如果在臉上出現一個紅色、黃色的斑塊或者結節，摸起來不痛不癢，那麼就是黃色瘤了。這是人體膽固醇、血脂過高的表現。需要注意的是，黃色瘤不僅僅只出現在眼臉，在人體的手部和膝蓋都會有這個症狀，通常為黃豆大小，微微隆起，摸起來比較柔軟。

擊敗高血脂你只要做3件事

及時排解壓力

據研究，人如果壓力過大，久而久之就會導致膽固醇上升。而平時有打坐冥想、性格開朗的人，其所含的好膽固醇水平相對較高。

多喝調脂茶

有些茶飲可以幫助調節人體血脂水平，日常飲用是可以幫助控製血脂的。例如烏麥苦芥茶。這個茶所含有的煙酸可以起到擴張小血管和降低血液膽固醇的含量。而且烏麥苦芥茶還含有一種膳食纖維，它屬於不易被人體所分解的多糖類物質，可以幫助調節血液膽固醇水平，幫助預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病。

堅持鍛鍊

沒見進行半個小時以上的運動是調節血脂的中藥方法。而這裡的運動是指有氧運動，如快走、慢跑等。所以，日常要刻意的讓自己多運動，平時上下樓能走樓梯就不要坐電梯。