朋友們都知道，在任何場景下，給人的第一印象是非常重要的。微笑，就是一個很好的加分項。俗話說「貌美牙為先，齒白七分俏」，除了要給人留下美麗的形象，要有好皮膚之外，白白的牙齒也是必要。

別人一笑露出的是白牙，自己一笑露出的卻是一口黃牙，想想就覺得尷尬，尤其是對於愛美的女性朋友來講，牙黃是一個太影響美觀的「硬傷」了。在日常生活中，常常會聽到一些美女朋友抱怨到：「小時候牙齒可白了，不知道什麼原因，長大牙齒就黃了。

牙黃的原因可以分為兩種：一種是後天的原因，另一種是先天的因素。隨著年齡的增長，在日常生活中，附著在牙表麵的菌斑、喝咖啡可樂之類的飲料、食物等都會導致牙齒著色，從而形成牙黃。

如果是先天性因素導致的牙黃，可能需要專門的醫院治療，但如果是後天形成的，利用一些小竅門，還是有救的。

竅門一

早晚刷牙，保持口腔清潔。漱口時可以用有美白功能的牙膏，或者在牙膏上撒一點小蘇打或醋漱口，但用醋的話最好是家裡的食醋、白醋、陳醋，最好不要用醋精。

竅門二

可把曬乾的橘皮、花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，在刷牙的時候將這些摻入牙膏之中。花生，富含維生素A、B2、鈣、鐵等微量元素，對牙齒美白和堅固都有一定作用，如果覺得把花生磨成粉太麻煩，也可以直接將生花生放在口裡咬碎，用花生碎屑刷牙。

竅門三

多吃美白牙齒的食物。富含維生素C的水果，可以很好的補充牙齒需要的物質，使牙齒更加堅固，如橙子、香蕉、草莓、獼猴桃、大棗等等。還可以吃些芹菜，芹菜能夠對牙齒起清潔的作用，給口腔進行大掃除，減少口腔蛀牙。補充鈣也是很重要的，可以多喝點乳製品，加強牙齒的堅固。

美白牙齒的方法還有很多，但最關鍵的還是養成多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔的習慣。防止食物殘渣餘留，防止細菌滋生，成一口好牙。