大驚！每天我們身邊竟有xxxx人猝死...你可知道猝死前的五大徵兆是什麼??它的急救、成因和防治方法又是什麼??

(圖片翻攝來源1 &2)

在我國，每年有多達54萬人因心臟性猝死身亡。很多中青年看起來身體壯碩，卻瞬間倒地不省人事。猝死有哪些提前預警？出現猝死該如何急救？《生命時報》採訪權威專家，為你講解有關猝死的來龍去脈。

受訪專家

中國工程院院士、中國醫學科學院阜外心血管病醫院原院長高潤霖

中國中醫科學院廣安門醫院心血管科主任醫師宋慶橋

首都醫科大學附屬北京同仁醫院心血管診療中心主任王吉雲

文章開始前，我們先來看看9月份剛剛發生的三個新聞：

9月13日

9月13日從NBA傳來噩耗，NBA傳奇、聯盟歷史上得分排名第8、籃板排名第5的超級巨星摩西·馬龍於13日去世，享年60歲。具體死因為是在睡夢中，因心臟病突發而猝死。

9月16日

在武漢武昌區平安路雅安街公交站旁，丈夫駕車途中猝死，妻子跪地為亡夫遮陽，這一幕令過往行人唏噓不已。據悉，死者胡先生現年46歲，心臟有點問題，獨自開車出門時，在駕車途中猝然離世。

9月19日

當地媒體9月19日消息，阿聯酋迪拜酋長長子拉希德·穆罕默德·拉希德·馬克圖姆突發心臟病去世，年僅34歲。

不到10天時間內，連續發生多起心臟病猝死事件，在20日北京馬拉松賽道上，又曝出有選手心臟驟停的新聞。心臟病猝死離我們並不遙遠。據9月17日第十五屆世界心律失常大會公佈的統計數字顯示，中國心律失常患者約有兩千萬人，每年約54萬人心臟性猝死。

54.4萬，相當於中國一個小城市的人口總和，這讓中國心臟性猝死總人數位居世界之首，遠遠超過美國每年30萬—40萬的死亡數字。在所有猝死的人中，有人根本不知道自己患有心臟病，據統計，還有70%的人因為沒有得到急救而失去了寶貴的生命。

突發心臟性猝死怎麼辦？

突然發生、出人意料是心臟性猝死最為可怕的地方，因為很多人發病不是在醫院，而是在家中甚至是公共場合，使得及時搶救變得困難。

1 心臟驟停急救越早越好

美國心臟協會統計結果顯示，80%的心臟驟停發生在家中，意外發生時，周圍的人從撥打120到獲得救助的時間超過5分鐘。而研究發現，倒地1分鐘內進行心肺復甦，救活的概率為90%；2分鐘內為60%；超過10分鐘幾乎為零。

心臟驟停後急救越早，救治成功率越高。如果能在急救人員到達之前的幾分鐘內立即進行心肺復甦，將大大提高患者的存活率。

2 把握急救10分鐘

當家人出現呼吸或心跳中止症狀時，應在10分鐘內進行如下搶救：

第一步，撥打「120」或「999」緊急呼救。

第二步，讓患者頭部後仰，下頜上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者帶假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。

第三步，做有效的心臟按壓。具體方法是，兩手手掌重疊，手指抬起，放在患者的心前區（胸骨下1/3部位偏左側），垂直往下按壓。按壓幅度為3—5厘米，頻率為每分鐘100次；同步採用人工呼吸，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。

原標題：你身邊每天有1500人猝死！警惕猝死前5大徵兆

猝死前有哪些徵兆？

其實，猝死的發病徵兆並不多，特別是有特異性和有價值的徵兆。也正因如此，猝死易出現在年輕人身上。年輕人大多認為自己身體素質好，不太在意健康狀況，有點兒難受的感覺，通常不會立即就醫，而一旦出現惡性病因，往往猝不及防。

1 警惕胸部疼痛反應

疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

2 警惕可能導致猝死的潛在病因

比如，是否有易形成血栓的病史。如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

3 冠心病猝死率高

冠心病的猝死率最高，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。

心絞痛服藥後，幾分鐘到十幾分鐘症狀就會緩解。而針紮的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。

4 惡性心律失常可導致心源性猝死

發病時，沒有疼痛的感覺，更加讓人猝不及防。造成這種情況的原因是，心臟跳動突然紊亂，導致其沒能有效地射血，進而打斷腦供血，以致所有的器官供應被打斷，包括心臟自身。如果救助不及時，人馬上就會不行了。

5 大血管堵塞來不及反應

還有一種情況是來不及感到疼痛，大血管的根部突然一下就堵塞了，還沒來得及感到疼痛，人就不行了，這種情況多發生在有基礎病史的人群中。

40—50歲是猝死高發年齡

NBA傳奇馬龍只有60歲，武漢胡先生只有46歲，而迪拜酋長長子只有34歲！他們的年齡並不算很大，其中一個是運動員一個曾多次獲國際耐力賽獎項。為什麼猝死頻頻盯上中青年人群？

專家表示，一些綜合因素導致中年人易發心臟猝死。心源性猝死的高發年齡是40—50歲，其中，男性猝死風險是女性的4—5倍，但女性在絕經後患病風險會增加。

1 壓力過大

這在白領、企業家中最為常見。

2 膳食結構不合理

特別是明星、企業領導等，他們普遍應酬多，常吃高脂、高膽固醇的食品，大量飲酒、吸煙，這都是冠狀動脈粥樣硬化的危險因素，會增加猝死機率。

3 忽視體檢

上述高危人群更容易因工作繁忙而顧不上體檢，或自以為根本不用體檢，從而耽誤了病情。

此外，年齡大於45歲的男性、大於55歲的女性，吸煙者、高血壓患者、糖尿病患者、高膽固醇血症患者、有家族遺傳病史者、肥胖者、缺乏運動及工作緊張者，這些都是冠心病的危險因素，也是猝死的最危險人群。

預防猝死有四大法寶

雖然心源性猝死「來勢洶洶」，但仍有跡可循。對此，幾位專家給出了防猝死的「四大法寶」：

1 「魔鬼時間」慎起居

上午6時―12時被醫學家喻為是心腦血管病的「魔鬼時間」，70％―80％的心腦血管病猝發都在此時。因此，鍛煉要避開這段時間。

2 飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好

紅指葡萄酒，每日50―100毫升；黃指西紅柿、胡蘿蔔，每日1小碟；綠指青菜，每日適量；白指燕麥粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每週不超過4個。

3 中老年人最好住在城區

以免發病時離大醫院遠而耽誤搶救。有基礎病的中老年人則應減少出行，盡量避免在擁擠的環境中活動。要特別注意的是，老人單獨外出時，身邊要帶些必備藥物，如硝酸甘油、速效救心丸，以及能迅速聯繫到家人的電話號碼。

4 經常給自己減壓

「輸了健康，贏了世界又如何？」最近，日本神戶大學博士韓白衣推出的新書中提到了這一觀點。對中年人來說，尤其不要給自己過大的工作壓力。工作以外的時間，要強迫自己完全放鬆下來，抽空可以和家人去旅遊。

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