名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

 

 

 

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名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯ 觀看人數:5847  

 

名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

孟旭莉 浙江省立同德醫院乳腺甲狀腺外科主任,浙江省抗癌協會康復委員會副主任委員

本文來源:杭州日報養生道

院長在線按+ 「這幾年,隨著女性對乳腺健康知識的普及,來看門診的女性朋友都是『有備而來』,但誤區也不少。」孟旭莉教授從1990年開始從事乳腺研究,她摸了省內數不清的女性乳房。究竟女性曲線應該如何打造?乳腺名醫孟旭莉教授從「愉悅」自己談起——

01 侍養多肉植物「愉悅」自己

名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

雖然孟教授每天手術不斷,

再加上醫院的行政事務處理,

但她是一個懂得「愉悅自我」的醫生。

走進孟教授的辦公室,

大家都會眼前一亮,

辦公桌邊擺著一個實木花架,

十多盆多肉植物、仙人掌分門別類擺放,

工作累時,在這個花架前站一會,

綠意盈盈,舒緩壓力再好不過。

湊近仔細一瞧,

這些多肉植物走的是組合盆景風格,

奼紫嫣紅的多漿多肉植物,最搶眼,

要知道,這可是多肉屆出名的嬌貴品種,

向孟教授討教飼養多肉植物的秘籍,

她擺擺手說,

也沒有什麼訣竅,充足的光照,

以及一周一次的澆水即可,

就和人一樣,適當的戶外運動,沐浴陽光,

情緒愉悅,很多病也就不會上門。

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孟教授說,

很多人認為乳腺疾病是情緒病,

這是有一定道理的,

有的女性過於敏感,易激惹,

那就易導致丘腦、垂體、卵巢軸功能的紊亂,

由此造成性激素水平紊亂,

引起乳房結構的紊亂,導致乳腺出現問題,

孟教授建議,

現代女性的工作節奏很快,壓力也大,

女性還是得有自己的興趣愛好,

為情緒疏導找到一個出口,

有輸有導,乳腺才會健康。

02

得空就練三組瑜伽

作為外科醫生,工作多壓力大,

孟教授如何找壓力與放鬆之間平衡點?

浙江省立同德醫院倡導,

勞逸結合給職工提供社團學習,解壓放鬆,

籃球協會、足球協會、瑜伽協會,

攝影俱樂部、長跑登山隊、長跑隊,

每周活動都開展得熱熱鬧鬧,

醫生好、病人好、醫院好,

這就是一個良性循環,

如果有時間,真想每一個社團都去學。

孟教授還參加一周兩次活動的瑜伽社團,

因為工作忙,她不太有時間專門換衣服做操,

所以結合老師的教學,

她給自己設計了一套瑜伽動作,

在辦公室或者開會間歇都可以做,

孟教授身姿柔軟,一套動作做起來,

行雲流水,她給我們現場演示起來。

姿勢一:

雙手交叉互握,向頭頂上方伸直,維持數秒

名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

姿勢二:

坐在硬靠背椅上,兩手放在背後交叉互握,

身體向後方伸展,並將胸部挺起。

名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

姿勢三:

站在與腰齊高的桌子邊,

保持手臂距離,雙臂前伸,

雙手扶住桌沿,腰部放鬆,頭部下垂。

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名醫孟旭莉:摸了數不清的女性乳房後,她發現⋯

孟教授的腰椎不好,

手臂也因為長時間動手術,需要放鬆,

這幾個動作恰好可以緩解這方麵的問題,

親測有效!

另外,這三個動作都可以挺拔身姿,

對於乳腺健康,也有好處。

03 選對適合自己的文胸

每周一的整天,是孟教授門診時間,

來找她問診的三分之一病人,

都是因為乳房發生疼痛。

孟教授說,

在觸診時,不少病人脫下文胸,

她都替她們心疼,

硬生生把乳房擠在小幾個尺碼的文胸內,

不僅沒有擠出『事業線』,

有些病人還因為文胸過小,

不透氣,汗腺分泌旺盛,

乳房上長出了濕疹,這對乳腺是極大的傷害。

亞洲人和歐美人的乳房,外形不同,

亞洲婦女的乳房底盤大,

不像歐美婦女是高聳型乳房,

很多婦女選擇歐版文胸來擠出事業線,

卻容易導致乳房疼痛的原因之一。

除了每年定期乳腺檢查外,

為自己選擇合適的文胸,

也是婦女關愛自己的表現。

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孟教授說,

文胸的內襯最好選擇全棉質地,

如果質量不過關,

很可能會造成嬌嫩的乳 頭及周圍發生堵塞,

罩 杯也要恰到好處最好是剛好托住胸部,

要是罩 杯太大則起不到這樣的作用,

而太小則會阻礙胸部的血液循環,

最後是肩帶粗細的選擇,

胸部大的女性挑選寬一些的肩帶。

現在不少品牌推出無鋼圈文胸,

孟教授談及這股潮流,

非高聳型乳房,底盤大的亞洲婦女,

不該趕這股時髦,還是選擇杯罩合適的有鋼圈文胸,

這對乳房有所承托。

很多新手媽媽們也會選擇不佩戴文胸,

乳房下垂後會壓迫乳房內的血管,

影響血液循環和乳汁的分泌,

這種行為也是不可取的,

乳房下垂同樣可能會引起乳痛。

04 乳腺按摩多此一舉

現在不少美容機構,

都會有「胸部保養」的項目,

不少婦女為了追求乳房挺拔豐滿,

對乳房也格外厚愛,

每隔一段時間就去進行胸部精油按摩。

前不久,杭州一位42歲女士,

迷信胸部保養,想通過按摩,

把胸部腫塊推散,反而貽誤了病情。

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孟教授這樣總結,

乳房精油按摩沒有必要,

就連乳房按摩都是多此一舉,

每個年齡段的女性,

都有自己應該呈現的模樣,

在她看來,胸部按摩易對乳腺造成不良刺激,

另外,不恰當的按摩和擠壓手法,

可能會刺激癌細胞轉移擴散,

因此,一旦發現有腫塊等異常情況,

一定要到正規的醫院檢查治療。

二胎時代,各種孕產婦衍伸產品也應運而生,

回奶師和通乳師,更是熱門崗位。

一些斷奶的女性,一發現乳 頭有乳汁外溢,

就找回奶師,以為是斷奶沒斷好,唯恐有積乳,

其實,這是內分泌關係或者外界刺激的關係,

小孩觸摸乳房,

刺激了乳 頭和乳暈區豐富的感覺神經末梢,

將刺激衝動傳至腦下垂體後葉,分泌催產素,

該激素隨血循環作用於乳腺管周圍的肌上皮細胞,

使之收縮而將乳汁排出,就會有排乳反射。

孟教授建議,與其花精力按摩,

不如從洗澡自檢乳房一分鐘做起,

有異常及時就醫,實實在在關愛自己。

 

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