用最簡單的食材做最美味的食物

每次家裡有剩飯的時候都不知道要怎麼處理，吃膩了蛋炒飯，不如換個花樣包飯糰吧！既有管飽的主食，又有蔬菜肉類做餡料，吃起來方便做起來更簡單，早起給自己做一份餡料豐富的快手早餐，一口咬下去，滿足感爆棚~

營養豐富，顏值又高的飯糰，做給小朋友吃一定會大受歡迎哦！

萌萌噠小雞飯糰，可愛到不忍心下嘴啦

01

小 雞 飯 團

用料

米飯 /黃色拌飯粉（水煮蛋黃） /

海苔 /番茄醬 /胡蘿蔔

米飯用水煮雞蛋黃+少許鹽拌好，分成2份，各自包保鮮膜捏成蛋形的飯糰，海苔剪長條，在中心偏下的位置把飯糰捲起來

海苔用模具摁出眼睛。

煮過的胡蘿蔔切片用模具（或吸管）摁出嘴巴，中間貼上海苔剪的細條。

兩張海苔貼在一起，再剪出腳的形狀。所有配件拚在一起是這種感覺。

所有配件塗沙拉醬貼在圖中所示位置上，番茄醬點一下臉頰。可愛的小雞飯糰就做好啦~

做起來超級簡單的口袋飯糰，

省時省心，還是顏值擔當呢

02

口 袋 飯 團

用料

米飯 / 海苔 / 生菜 / 芝士 / 火腿 / 雞蛋卷 /

蛋黃醬 / 芥末醬（按個人喜好即可）

在海苔上鋪上一層飯，抹上適量的醬料。

接著將生菜、火腿、芝士、雞蛋卷、米飯等準備的食材依次擺放在米飯上。

四個角依次摺疊上去，用保鮮膜包裹，最後把一個飯糰切兩半即可。

傳統糯米糍飯糰，簡單的材料，不一般的美味

03

糯 米

粢 飯 團

用料

糯米 /泰國香米 /黑芝麻 /肉鬆 /油條 /榨菜

將糯米和泰國香米按照1：1的比例浸泡4小時以上，放入電飯鍋中煮熟。喜歡糯米粒粒分明口感的，也可以全用糯米，或者一半糯米一半血糯米。

在捲簾上鋪好一層保鮮膜，均勻鋪上米飯，壓平（可沾少許水防粘），按圖示依次放入油條、肉鬆、榨菜，卷好定型，切開即可。

想放什麼全看心情的飯糰，隨意但不隨便

04

心 情 飯 團

用料

培根 /黃瓜 /胡蘿蔔 /土豆 /紫菜 /

米飯 /鹽 /香油（可省略）

所有食材全部切小丁。

鍋中放油下土豆翻炒，再放胡蘿蔔、培根、鹽（因為有白飯多放點鹽）炒熟，盛出待用。

紫菜在平底鍋裏烤一下（不放油），用小刷子蘸一丁點香油，均勻刷滿紫菜兩麵，出鍋剪成小方片。

所有材料放一起加飯拌勻（戴一次性手套直接用手拌），再弄成自己喜歡的形狀即可。

一天的好心情

從美好的早餐開始