不久前，南韓男團SHINee主唱鐘鉉因為情緒困擾問題選擇自殺，得年27歲，留給親友和粉絲無限的哀慟。而鐘鉉的離開也讓許多人認識到情緒困擾疾病的可怕，畢竟近幾年來已經有越來越多人飽受憂鬱症或是躁鬱症所苦了。

憂鬱症是一種涉及身體、情緒和思想的疾病。它會影響患者的飲食和睡眠、對自己的感覺以及看待事情的方式。

憂鬱症並不同於暫時的情緒低落，這不是個人軟弱的標誌或是可以透過希望或意誌克服的狀況。

憂鬱症患者最需要的，除了適當的治療外，再來就是親友的支持與陪伴了，日前國外就有個網友分享自己陪伴患有憂鬱症女友的經歷，讓我們來看看他是怎麼做的吧！

這個網友表示，自己的女朋友患有憂鬱症，為了幫助心愛的女友走出人生的困境，隨時感覺到生命的溫暖，他因此親手製作了一個「愛心籤筒」！

網友買了一綑綑的冰棒棍，在上頭塗上鮮艷的顏色，並在每一支冰棒棍上寫上各種各種鼓勵，像是黃色簽上寫著正能量的話，像是「你很美」、「求助並不丟人」；橘色簽上寫詩人、哲學家、作家的名句；紫色簽上寫著自我調節的小方法「休息一下吧」、「聽首喜歡的歌」；最神奇的就是沒有塗顏色的簽，他鼓勵女友把快樂的事情記錄下來以後拿出來看。這樣貼心又細緻的愛心簽讓女友再也不孤單！

而網友將故事分享至論壇後也獲得其他網友的一致好評，大家對於這個男友的貼心陪伴讚譽有加，更有患有憂鬱症的病友跳出來表示，「作為一個長期受到焦慮和憂鬱折磨的人看到你這樣的做法真的太棒了。也許這些並不是任何時候都有用，但這對她一定是有幫助的。」

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憂鬱症患者很多時間需要的就是一股陪伴的力量，如果你身邊也有陷入情緒困擾的親友，花點時間去陪伴他，聽他說說內心的煩惱，對他來說就是最棒的幫助喔！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！